Читайте также
316. Бхуджангасана
Техника выполнения: 1. Лягте на пол, лицом вниз. Вытяните ноги, держа стопы вместе (пятки и большие пальцы ног должны соприкасаться). Колени напрягите, пальцы ног вытяните.2. Согните руки в локтях. Положите ладони на пол около таза (на первых порах можно
Поза кобры (Бхуджангасана)
Поза кобры – одна из наиболее распространенных асан, которая:? позволяет исправить искривления позвоночника,? благотворно действует на надпочечные железы,? регулирует тепловой обмен в организме,? препятствует скоплению газов в
Поза кобры (Бхуджангасана)
Поза кобры – одна из наиболее распространенных асан, которая:? позволяет исправить искривления позвоночника,? благотворно действует на надпочечные железы,? регулирует тепловой обмен в организме,? препятствует скоплению газов в
Поза кобры (Бхуджангасана)
Поза кобры – одна из наиболее распространенных асан, которая:? позволяет исправить искривления позвоночника,? благотворно действует на надпочечные железы,? регулирует тепловой обмен в организме,? препятствует скоплению газов в
Поза Кобры, или Бхуджангасана
Это одно из наиболее известных упражнений йоги. Оказывает положительный эффект на позвоночник, надпочечники, регуляцию теплового обмена в организме, помогает при заболеваниях яичников и матки. Кроме того, эта поза оказывает значительное
7. Бхуджангасана, или Поза Змеи
* * *1 На вдохе положите бедра на пол.2 Одновременно прогните спину, упираясь руками в пол.3 Раскройте грудную клетку.4 Голову отведите назад так, чтобы смотреть