Упражнение «Внутренний маятник»

Упражнение «Внутренний маятник»

Пульсация нашего сердца – это и есть индивидуальный «внутренний маятник». Задача данного упражнения – научиться синхронизировать дыхание, пульсацию психосуггестивной энергетической сферы и биение физического сердца через ключевые ритмы. Эти ритмы гармонизируют личность с дыханием Вселенной.

Еще раз обратимся к представлениям древних славян о взаимодействии энергий. Необходимо ввести понятие «энергетические окна» – своего рода порталы, через которые происходит постоянный обмен энергоинформационных потоков Макро– и Микрокосмоса.

Если мы говорим об окнах, то значит, существуют дом и крыша.

Дом – это Яр, образующий спереди тела «крышу» и сзади него «фундамент». В Яру живет душа – вечная и прекрасная. У самих окон есть ставни, которые будут открываться, впуская внутрь дома свежую энергию.

Посмотрите на фото 3 и запомните этот образ. Он понадобится почти во всех упражнениях и комплексах «славянки».

Фото 3. Энергетический «дом» души с восемью «окнами». Упражнение «Внутренний маятник»

На изображении видны: два плечевых окна, направленных вверх под углом 45°, два окна подмышечных сплетений, направленных в горизонтальной плоскости; два окна, соответствующих тазобедренным суставам, направленных под углом 45° вниз и, наконец, два мощнейших окна, соответствующих Роднику и Истоку. Направления дыхания: на расширении через окна в пространство, на сжатии в точку – центр Яра.

Теперь опишем используемые знакомые ритмы: 4-2-4; 8-4-8 и более сложный ритм: удар сердца – вдох – расширение, удар сердца – выдох – сжатие.

МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Примите стойку «Кучер». Выполните упражнение «Пульс». Выберите для работы ритм: 4-2-4 больше взбадривает, 8-4-8 сильнее накапливает энергию, ритм 1–1, или «собачье дыхание», учит дышать поверхностно, уделяя больше внимания энергетическому аспекту дыхания. Далее по известной схеме вдох – расширение, задержка дыхания – расширение продолжить, на выдохе – сжатие. Повторить 3–5–7 раз. Иногда, для большей концентрации энергии, в ритмику дыхания добавляют задержку после выдоха: 4–2–4–2; 8–4–8–4. Если упражнение выполнялось отдельно, то после него нужно сделать комплекс «Поселенный пузырь». Но, как правило, «Внутренний маятник» входит в состав других упражнений, наполняя их сакральным смыслом и пульсацией энергии.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.