ЗАНЯТИЕ 1
ТРЕНИНГ ВООБРАЖЕНИЯ
Как вы уже знаете, для работы с энергетическим телом необходимо развитое воображение. Работа с воображением переносит наше внимание на несколько необычный и незнакомый для многих план. Чтобы успешно действовать на астрально-эфирном уровне, необходимо изучить простейшие приемы очистки и защиты Ведогона. Итак:
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Глава 2. Тренинг Единоборцы, желающие включить в свои тренировки, элементы уличного боя, нередко сталкиваются с активным противодействием со стороны тренера. Можно назвать несколько причин, вызывающих нежелание тренеров отрабатывать уличную драку.Во-первых, тренеры
Одно занятие в день или два? Что лучше – одно занятие в день или два? Что для вас оптимально – бегать два раза по 45 минут или один раз, но 90? Ответ на этот вопрос зависит от цели вашего занятия. Если задача состоит в улучшении выносливости для продолжительных соревнований,
Тренинг рук Если вы не злоупотребляете специальными упражнениями для рук и не применяете неудобного хвата, а просто работаете с базовыми упражнениями, это вряд ли приведет к травме локтей или кистей.Включайте в свою программу базовые упражнения на руки –такие, как жим
Сверхмедленный тренинг Медленный темп выполнения повторений стали применять не вчера, но логическое обоснование его продуктивности появилось недавно. Вам стоит испытать на себе и этот метод. Он принадлежит к числу немногих методов культуристического тренинга, которые,
2. Развитие воображения Упражнение «Щиты»Комплекс «Щиты» не только призван натренировать воображение, но также за счет дифференциации цветов, их вращения, пульсаций мыслеобраза способен динамизировать и усилить работу энергетических центров Ведогона. Перед началом
Тренинг «Оборотень» Полное расслабление… Установите ровное, свободное дыхание. Ровное, свободное дыхание… Почувствуйте, как с каждым вдохом в вас вливается покой расслабленности, а с каждым выдохом вас покидает напряжение, тревога и беспокойство. Ровное, свободное
Тренинг «Танк» Этот тренинг предназначен для того, чтобы вы преодолевали препятствия, чтобы вы почувствовали в себе дремлющую силу и мощь, которая пробуждается! Добейтесь полного расслабления и покоя. Представьте себе, что вы уснули. Вы спите и видите сон. И во сне вы
Упражнение на развитие воображения «Щиты» Комплекс «Щиты» призван не только натренировать воображение, но также за счет дифференциации цветов, их вращения, пульсаций мыслеобраза способен динамизировать и усилить работу энергетических центров Ведогона. Перед началом
ЗАНЯТИЕ 2 ЭНЕРГОАКТИВИЗИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ Мобилизирующие, энергоактивирующие упражнения: «Пульс», «Дыхание через ладонь», «Дыхание по кругу», «Физвокальная гимнастика», «Кучер».Эти упражнения являются базовыми, подводящими нас к основным комплексам «Славянской
ЗАНЯТИЕ 3 ПРАКТИКИ СВОДА ПЕРУНА Практики Свода Перуна: «Внутренний маятник»; комплекс «Побуда»; упражнения «Солнечное дыхание», «Поселенный пузырь», комплекс
ЗАНЯТИЕ 4 МАЯТНИКИ («БАЛАГАЯРЬ») ?ля начала давайте немного порассуждаем. Попробуем подобрать ключевой термин для всех явлений, процессов, событий, личностей, объектов и всего-всего, что может себе представить наш пытливый Разум. На наш взгляд, таким термином является