Читайте также
Ардха Матсиендрасана – I, вариант – Поза Бога Рыбы (упражнение для позвоночника и внутренних органов)
1. Сядьте на пол, вытяните прямые ноги. Левую ногу согните и подтяните пятку как можно ближе к себе.2. Ухватите правую ногу за щиколотку и перенесите ее через левое бедро.
Упражнение для позвоночника и внутренних органов
(Ардха Матсиендрасана I)
Регулярное выполнение этой асаны позволит вам:? глубоко воздействовать на мышцы, обеспечивающие движение позвоночника,? увеличить подвижность позвоночного столба,? улучшить питание и работу
Упражнение для позвоночника и внутренних органов (вариант Ардха Матсиендрасана I)
Это упражнение:? позволяет глубоко воздействовать на мышцы-вращатели позвоночника, а также на спинномозговой центр,? регулярное его выполнение налаживает работу симпатических нервных
Упражнение для позвоночника и внутренних органов (вариант Ардха Матсиендрасана I)
Это упражнение:? позволяет глубоко воздействовать на мышцы-вращатели позвоночника, а также на спинномозговой центр,? регулярное его выполнение налаживает работу симпатических нервных
Упражнение для позвоночника и внутренних органов (Ардха Матсиендрасана I)
Регулярное выполнение этой асаны позволит вам:? глубоко воздействовать на мышцы, обеспечивающие движение позвоночника,? увеличить подвижность позвоночного столба,? улучшить питание и работу
Упражнение для позвоночника и внутренних органов (Ардха Матсиендрасана I)
Регулярное выполнение этой асаны позволит вам:? глубоко воздействовать на мышцы, обеспечивающие движение позвоночника,? увеличить подвижность позвоночного столба,? улучшить питание и работу
Упражнение для позвоночника и внутренних органов (Ардха Матсиендрасана I)
Регулярное выполнение этой асаны позволит вам:? глубоко воздействовать на мышцы, обеспечивающие движение позвоночника,? увеличить подвижность позвоночного столба,? улучшить питание и работу
Упражнение для позвоночника и внутренних органов (Ардха Матсиендрасана I)
Регулярное выполнение этой асаны позволит вам:? глубоко воздействовать на мышцы, обеспечивающие движение позвоночника,? увеличить подвижность позвоночного столба,? улучшить питание и работу
Приложение 2 Примерные нормы нагрузки для туристских походов и путешествий*
I. Пеший туризм
Примечание. Числитель-показатель для девушек, знаменатель- для юношей.Пешеходные путешествия1. После каждых 3-4 дней пути дается день отдыха – дневка. В этот день перехода нет.
Приложение 5
Сроки динамического наблюдения и показания к снятию с учета больных врачами-терапевтами
(Г. П. Матвейков с соавт.,
Приложение 7
Сроки допуска к занятиям детей и подростков после острых инфекционных заболеваний и
Приложение 8
Упражнения при заболеваниях органов дыхания
(А. Г. Дембо, С. Н. Попов, 1973; С. Н. Попов, 1985; А. В. Машков, 1986; В. А.Епифанов, В. Н. Мошков, Р. И. Антуфьева, 1987; В. И. Дубровский, 2001; С. Н. Попов, 2004; И. А. Котешева, 2003)Задачи: снять бронхоспазм, нормализовать механику дыхания,