Читайте также
Полное йоговское дыхание
Полное дыхание в йоге разделяется на три этапа:? нижнее дыхание;? среднее дыхание;? верхнее дыхание.Только освоив каждый этап в отдельности, можно переходить к тренировке полного йоговского дыхания. Нижнее (брюшное, диафрагмальное) дыханиеЭто
«На всем полуострове полное спокойствие»
В 1931 году в Испании свергли короля Альфонсо XIII, лишили дворянство всех привилегий, отделили церковь от государства, предоставили избирательное право женщинам и провозгласили Вторую Республику. Первым республиканским городом
Обновление резервных сил организма
Упражнение № 1. Пробуждение мышцС утра, прежде чем встать с постели, вам необходимо “разбудить” мышцы всего тела, чтобы способствовать венозному оттоку. Для этого примите и.п. лежа на спине, руки вдоль тела, ладони прижаты к полу.
Четвертая особенность: корпус стоит выровнено по центру, верх и низ друг за другом следуют, движения содержат пустое и полное
В трактатах о гимнастиках приведены следующие требования.1) Мысль-энергия должна, сменяясь, приобретать подвижность, тогда будет иметь место
«Обновление годов Мэйдзи и закат самурайства»
Мы подошли, пожалуй, к самой интересной эпохе развития боевых искусств Японии. За какое-то столетие весь мир узнал о дзю-дзюцу и дзюдо, каратэ и айкидо; при этом новый импульс к развитию получили такие древние и во многом уже
Методика «Полное погружение» — переворот в обучении плаванию
Первое издание этой книги было выпущено в 1996 году. Буквально за несколько месяцев, без всякой рекламы, она стала бестселлером среди книг по плаванию в США. Почему? Потому что люди стали достигать результатов,
Об авторе методики «Полное погружение»
Терри Лафлин — американский тренер по плаванию, создатель системы обучения Total Immersion, директор одноименной системы клубов плавания для взрослых, автор нескольких книг с тем же названием (с 1996 года регулярно переиздаются).Также