Концентрация энергии в ладонях 1. Сядьте лицом к востоку. Исходное положение – такое же, как в предыдущем упражнении.2. Обе кисти положите на колени раскрытыми ладонями кверху, пальцы слегка соприкасаются. Медленно поднимая ладони к гортани, вдыхайте по методу обратного
Концентрация Поначалу медитация может показаться вам немного неестественной. У вас может возникнуть вопрос: а происходит ли что-нибудь в действительности. По фактически, пока вы будете пытаться и заниматься внутренним самонаблюдением, вы будете медитировать. Очень
Глава 2. Концентрация - часть I Удивительно, насколько лучше получаются результаты, если берёшься за дело с умом. Можно творить буквально чудеса.Однажды я повел свою жену на шоу гипнотизера. На плакатах гипнотизер был высоким, симпатичным мужчиной в плаще, а из глаз его била
Глава 3. Концентрация - часть II Итак, надеюсь, Вы уже прочитали статью в прошлом номере журнала и сейчас готовы научиться технике концентрации внимания во время тренировок. Такая техника удвоит темпы Вашего прогресса. Мы освоим её в два приёма.Сначала я научу Вас технике
Глава 4. Концентрация - часть III Помню, как поставил себе цель присесть с весом 227 кг. Я из кожи вон лез, стремясь покорить этот вес, но вот уже несколько месяцев не мог сдвинуться с отметки 195 кг на 3 раза.В то время я только что научился постепенному расслаблению и
ПРИНЦИП № 11: КОНЦЕНТРАЦИЯ Одиннадцатый элемент тренинга динозавров – это глубокая, почти гипнотическая сосредоточенность во время тренировки. Динозавр знает, что его единственным самым большим преимуществом является сила разума, и он также знает, что сила разума может
Глава 19: Концентрация Динозавры знают, что успех тренинга в конечном счете определяется ментальными факторами. Из всех ментальных факторов тренинга, возможно, важнейшим является искусство концентрации. Как сказал много лет назад Георг Гаккеншмидт, “Без концентрации
Концентрация на дыхании 1. Сядьте в удобную позу (спина прямая) и расслабьтесь.– Дыхание свободное, легкое, естественное.– Обратите внимание на грудь и живот.– Дышите ли вы в основном грудью или животом?– Постарайтесь чередовать дыхание грудью и
Глава 35 КОНЦЕНТРАЦИЯ «Мало быть хорошим игроком, надо еще и хорошо играть». Зигберт Тарраш, после неудачного выступления на турнире в Лейпциге (1888) Некоторые игроки легко отвлекаются. Другие как будто не замечают, что происходит вокруг них. Почему так? Главным образом
ГЛАВА 1 БОЕВЫЕ ИСКУССТВА И ЕДИНОБОРСТВА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ 1.1. Функции физической культуры и спорта в обществе как средства нейтрализации техногенно-информационной гиподинамии и
1.6 Концентрация внимания Концентрация внимания представляет собой способность предельно сосредотачиваться на том деле, которым занимаешься в данный момент. Во-первых, чем полнее концентрация внимания, тем выше результат – это общий закон для многих видов деятельности.