Нападение и бегство – лучшие способы самообороны
Нападение и бегство – лучшие способы самообороны
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Нападение и бегство – лучшие способы самообороны
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
3.2.6 Способы изменения величины нагрузки. 3.2.6.1 Некоторые способы создания отягощений. Пояс с грузами. Отягощение при подтягивании на перекладине проще всего размещать на поясе спортсмена.Можно сделать своеобразный «патронташ» - пояс с карманами, в которые вставляются
Глава II НАПАДЕНИЕ Цель нападения — получить преимущество над противником и добиться победы.Нападение есть основной способ ведения борьбы, и к нему следует прибегать, как только представится возможность. Нападая, самбист вынуждает противника либо применить защиты, либо
4. НАПАДЕНИЕ БРОСКАМИ ПОСЛЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ ПОДГОТОВОК Противника, который во время схватки удачно избегает благоприятных для самбиста положений, нужно искусственно ставить в неустойчивые и неудобные для него положения, а также вызывать напряжение его силы с целью
5. НАПАДЕНИЕ КОМБИНАЦИЯМИ ИЗ БРОСКОВ Комбинации из бросков преследуют цель подготовить началом первого броска проведение последующего. Подготовка происходит прежде всего маскировкой нападения. Сосредоточив свое внимание на первом броске, противник обычно не успевает
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ САМООБОРОНЫ (ТЫКСУ ХОСИНСУЛЬ) Освобождение от захвата запястья правой руки Противник захватывает запястье вашей правой руки своей правой рукой.Разверните кисть вашей правой руки снизу-вверх по часовой стрелке вокруг запястья правой руки
ГЛАВА 7 БАЗОВЫЕ МЕТОДЫ ШАОЛИНЬСКОЙ САМООБОРОНЫ Средоточием принципов шаолиньского ушу и реализации боевых навыков является прием (чжао). Прием не является конкретным техническим движением, он может состоять из нескольких движений, имеющих конкретную завершенную
Лучшие мастера нокаута В списке лучших «ударников» мира среди абсолютных чемпионов, уже завершивших свою спортивную карьеру, первые семь мест занимают: Джордж Формэн 41 нокаут из 46 боёв (89%) Рокки Марчиано 43 нокаута из 49 боёв (87,7%) Джо Фрэзер 27 нокаутов из 36 боёв (75%) Сонни
Вооруженное нападение Перед человеком, ставшим участником уличной драки, обычно встает несколько животрепещущих вопросов. Первый из них – как защититься, второй – добить или нет обидчиков, третий – сообщить или нет о нападении в отделение милиции.Что касается первого
Глава 9. Техника боя в реальных поединках Приемы самообороны тай-цзи цюань Условия приобретения боевых навыковСтоит напомнить о том, что тай-цзи цюань — это боевое единоборство, а не искусство изящного танца или комплекс оздоровительных упражнений. Кроме того, тай-цзи не