Желание дня: сотрудничество

Желание дня: сотрудничество

Выход из конфликтных ситуаций

Примите любую удобную для вас позу. Следите за дыханием. Закройте глаза и сосредоточьте внимание на области сердца. Вспомните ситуацию в вашей жизни, где вы боролись и проиграли. Вызовите перед глазами образ этой ситуации (где, как, что происходило).

Следите за тем, как развивалась эта ситуация со стороны, как будто вы не участник, а зритель. Отметьте, что чувствуют участники этой ситуации, но сами эмоционально не вовлекайтесь! Не допускайте напряжения, следите за дыханием – оно должно оставаться спокойным.

Поместите образ этой ситуации и себя в ней в сферу ярко сияющего белоснежного света. Скажите: «Я трансформирую эту ситуацию на благо всем участникам».

Представьте перед глазами яркую вспышку, которая озаряет сферу, где заключен образ ситуации.

Теперь вы видите, как картинка трансформируется, и образ ситуации становится мирным. Вы видите, как разрешить эту ситуацию без борьбы, или вообще обойти ее.

Чтобы усилить и закрепить эти ощущения, скажите вслух или про себя: «В любой ситуации я использую энергию сотрудничества».

Прислушайтесь к себе, и вы почувствуете что-то вроде мягкого, теплого потока энергии, сопровождающегося безусловной любовью и пожеланием блага для себя и для других. Обратите внимание, что это не пассивное чувство – оно несет в себе энергию намерения и действия, продиктованного заботой о всеобщем благе.

Сделайте еще несколько глубоких вдохов и выдохов, почувствуйте свое тело и откройте глаза. Подумайте о том, можете ли вы разрешить имеющиеся в вашей жизни ситуации борьбы и соперничества, используя энергию сотрудничества, так, чтобы они привели в итоге ко всеобщему благу.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.