Читайте также
Защита от прямых ударов руками Защита отбивом кистью левой руки вовнутрь
Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните движение кистью левой руки по дуге снаружи вовнутрь.
а)
б)Фото 81. Отбив кистью левой руки вовнутрь
Фото 82. Защита отбивом кистью левой руки
Защита от боковых ударов руками. Защита подставкой предплечья левой руки
Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье левой руки на уровне головы.
а)
б)Фото 120. Подставка предплечья левой руки
Фото 121. Защита подставкой предплечья левой
Желание дня: независимость
Очищение от чужих деструктивных программПримите удобную позу, дышите ровно, размеренно, сосредоточьте свое внимание на солнечном сплетении. Представьте, как в нем зарождается тепло и разливается по всему телу. Задайте себе вопрос (вслух или
Желание дня: творчество
Я – созидательУпражнение выполняется стоя.Поднимите руки перед собой, локти немного скруглены, словно вы обнимаете большой шар. Сосредоточьте свое внимание на энергетическом шаре в своих руках, представьте, как он растет, но при этом у вас хватает
Желание дня: поддержка
Получение доступ к энергии родаУпражнение можно выполнять сидя или стоя. Дышите ровно и размеренно. Сосредоточьтесь на области сердца.Разведите медленно руки в сторону. Представьте, что к вам подходит и встает за вами самый близкий человек. Это
Желание дня: богатство
Река изобилияУпражнение лучше всего выполнять сидя или лежа на жесткой поверхности.Закройте глаза, почувствуйте, как расслаблены ваши мышцы и как свободно по телу циркулирует энергия.Представьте, что вы стоите на берегу реки – ее воды чисты, а
Желание дня: контроль
Контроль энергии через дыханиеВыполнять упражнение рекомендуется стоя.Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных плавных выдохов, дыша как обычно.Затем мысленно направьте взгляд в центр головы и сосредоточьтесь на точке
Желание дня: талант
Пробуждение способностейУпражнение выполняется в позе лотоса (полулотоса).Закройте глаза, положите расслабленные руки ладонями вверх на бедра.Дышите ровно и размеренно.Сделав глубокий вдох, представьте себе цветок фиолетового цвета (он
Желание дня: любовь
Трансляция света и любвиНайдите время для уединения, примите удобную расслабленную позу. Зажгите свечу и некоторое время смотрите на пламя. Так вы успокоите мысли.Погасите свечу и закройте глаза. Перед закрытыми глазами вы увидите «отпечаток»
Желание дня: оздоровление
Восстановить здоровьеВстаньте прямо, закройте глаза, дышите медленно и размеренно. Сосредоточьтесь на ощущении в позвоночнике. Представьте, как через него проходит, начинаясь в небе, радужный поток, который, очищая вас, через стопы уходит в
Желание дня: избавление
Забыть про страхЛучше всего выполнять упражнение, сидя в позе лотоса или полулотоса.Дышите спокойно и размеренно. В течение выполнения всего упражнения следите за дыханием.Закройте глаза.Подумайте о том страхе, который не дает вам жить счастливо
Желание дня: раскрепощение
Духовный ростВстаньте прямо, вытяните руки над головой и плавно покачайте ими из стороны в сторону, представляя, что вы – язычок пламени, но не обжигающего, а очень красивого, переливающегося разными цветами. Дышите ровно, продолжая плавные
Желание дня: прорыв
Дополнительная энергия для творческого прорываУпражнение лучше всего выполнять в позе лотоса или полулотоса. Закройте глаза. Если есть мрачные, тревожные мысли – отгоните их. Сейчас вы можете позволить уделить немного времени только хорошим
Желание дня: исцеление
Избавиться от застарелых болезнейПримите любую свободную и расслабленную позу, закройте глаза.Дышите медленно и размеренно. Представьте, что все мысли, словно легким облачком, разлетаются от вас прочь, будто уносимые порывом ветерка. Представьте,
Желание дня: развитие
Обретение новых качествЗаймите удобную позу. Если хотите, закройте глаза. Дышите глубоко и размеренно. Обратите внимание внутрь себя, углубляясь в свое внутреннее пространство.Представьте себе дорогу, уходящую вдаль. Это дорога – ваша жизнь.
Желание дня: достижения
Успех в важном делеЗакройте глаза. Представьте себе, что вы входите в прекрасный дворец Изобилия, который светится и сияет. Здесь вы можете обрести все, что вам нужно.Проходя в высокие золотые двери, вы оказываетесь в огромном круглом зале. По его