10. Яблочная диета

10. Яблочная диета

Яблочная диета помогает справиться с лишним весом, а в некоторых случаях – даже нормализовать обмен веществ.

Яблоки – продукт очень полезный. В них присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества.

Существует несколько вариантов яблочной диеты. Как и большинство других монодиет, яблочную диету лучше применять в виде «разгрузочных яблочных дней», для похудения – 1–2 раза в неделю, для профилактики и поддержания веса – 1–2 раза в месяц.

Можно попробовать такие варианты яблочных разгрузочных дней.

В течение дня есть только яблоки. Причем столько, сколько «влезет». Но при этом обязательно пить много жидкости: успокоительные настои трав, зеленый чай (конечно же, без сахара).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.