7. Медово-яичная диета

За 3 дня этой диеты можно похудеть на 2–2,5 кг.

1-й день

Завтрак. 2 яичных желтка и 1 чайную ложку меда взбить миксером (это гоголь-моголь или пародия на него). Чашка чая или кофе с лимоном.

Обед. 90 г сыра. Чай или кофе с 1 чайной ложкой меда.

Ужин. Бульон – 1 чашка, кусок хлеба черного, яблоко, груша или апельсин. На ночь – чай с лимоном.

2-й день

Завтрак. Яйцо с медом (миксерная смесь). Кофе или чай с лимоном.

Обед. Яйцо с медом, 100 г творога. Чай с лимоном или кофе.

Ужин. 150 г рыбы или мяса птицы, зеленый салат. Чай с лимоном.

3-й день

Завтрак. Яйцо с медом, яблоко. Чай с лимоном.

Обед. 50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат, заправленный лимоном (200 г).

Ужин. Отварные овощи (не крахмалистые) 300 г, 1 яйцо. Чай с 1 чайной ложкой меда.

Половинка лимона должна съедаться ежедневно во время этой диеты в любом виде – в чае, отжатый, в желтково-медовой смеси.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

3. Диета для тех, кому за 30 Диета составлена профессиональным диетологом. Она содержит все витамины и минералы.Завтрак . 125 г творога, овощной салат, 1–2 куска хлеба, чай или кофе.Ланч . 1–2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).Обед . Суп без жира (окрошка, овощной,

Диета и результаты Комбинация макроэлементов – белков, жиров, углеводов и воды – в вашем рационе во многом определяет успех ваших тренировок и ваше общее самочувствие.Несколько недавних исследований людей и животных, посвященных влиянию диеты на результативность,

Диета и оздоровительный бег Соблюдение основных правил питания очень важно для того, чтобы спортсмен был в состоянии выдерживать напряженную тренировку и мог полностью реализовать свои возможности на соревнованиях.Хроническое физическое переутомление связано с

Новая диета Под руководством Флинна парень закопал во дворе запасы своей «супердобавки». Интересно, не завянет ли травка над этой «могилой»? – гадали мы с Флинном. (Как выяснилось, завяла). С тех пор единственной добавкой, которую принимал наш юный друг, стали витамины с

Диета Соображения о питании как у обывателей, так и у экспертов в области железного спорта невероятно изменились с тех времен, когда Дж. К. Хайз и его последователи впервые начали добавлять к своим тяжелым приседаниям с высоким числом повторений целые галлоны молока.

Нужна ли вам диета? Сегодня рекламные статьи в средствах массовой информации предлагают десятки способов похудеть при помощи различных диет. Но ни в одной из рекламных статей вы не встретите комментария специалиста, рассказывающего о том, какие у данной диеты есть

Диета Мантиньяка Система питания по Мантиньяку – это обычная гипокалорийная диета, где нужно учитывать гликемический индекс продуктов (способность продуктов поднимать уровень глюкозы в крови). Программа достаточно сложна в исполнении, требует большого терпения.

Диета Какую диету считать правильной? Такую, которая обеспечивает потребности организма в пище и калориях для наращивания массы и при этом блокирует рост жировых тканей. Чтобы добиться этого, т.е. получать стабильные и предсказуемые результаты, начните с изучения своего

Моя ежедневная диета Часто наши читатели просят описать, что мы едим в течение дня. Сейчас я расскажу вам о своей диете.На завтрак, около 8 утра, я медленно выпиваю 1 л зеленого коктейля. Примерно в полдень съедаю какой-либо спелый фрукт. Иногда я слишком увлекаюсь своей