Легкий салат
Ингредиенты:
куриная грудка — 0,5 шт.;
огурец — 1 шт.;
помидор — 1 шт.;
яйцо — 2 шт.;
растительное или оливковое масло — 1 ч. л.;
лимонный сок — 1 ст. л.;
зелень — по вкусу.
Отварите куриную грудку до готовности. Очистите помидор от кожуры. Огурец натрите на терке. Яйцо сварите вкрутую и мелко нарежьте. Смешайте все ингредиенты, сбрызните маслом и лимонным соком.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Бег легкий, красивый, умный Первым из европейцев, сумевших на одних Олимпийских играх победить на обеих спринтерских дистанциях — 100 метров и 200 метров, стал Валерий Борзов. Это случилось на XX Олимпиаде 1972 года в Мюнхене. До Борзова подобный легкоатлетический подвиг
Легкий тормоз КОНЕЦ РЕКОРДНОЙ СЕРИИ… «Рубин» (Казань) – «Спартак» (Москва) – 0:3 (0:1). Казань, 2 мая. Голы забили: Веллитон (20), Баженов (65), Павленко (69). Предупреждены: «Рубин» – Семак, Квирквелия, Баляйкин; «Спартак» – Моцарт, Веллитон. «Рубин»: Козко, Ансалди, Шаронов, Томас,
Глава 22. Легкий бой Бой в любках легкий. Этим любки принципиально отличаются от боев без правил, на которые сильно похожи в остальном. Но в любках нельзя сцепиться и проверять, кто сильнее, ломая друг друга. В жизни, конечно, возможно и такое, но любки учат не тому, как
Салат из свеклы Ингредиенты:свекла — 1 шт.;салат зеленый — 100 г;кедровые орешки — 20 г.Для заправки:оливковое масло — 2 ст. л.;бальзамический уксус — 1 ст. л.;соль и перец — по вкусу.Отварите свеклу и нарежьте небольшими кусочками, выложите на зеленый салат. Для заправки
Фруктовый салат Ингредиенты:листья салата (романо/айсберг) — 200 г;клубника — 16 шт.;черника — 200 г;манго — 1 шт.;масло оливковое — 2 ст. л.;лимон — 1/2 шт.Помойте фрукты, салат. Произвольно измельчите клубнику, манго. Листья салата порежьте на крупные куски. Для соуса выжмите из
Фруктовый салат Ингредиенты:банан — 1–2 шт.;яблоко — 1–2 шт.;сливы — 3–4 шт.;мандарин — 2–3 шт.;киви — 2–3 шт.;орехи (кедровые, грецкие, арахис) — 3–4 ст. л.Почистите бананы, киви, сливы, мандарины, яблоко и порежьте кубиками. Смешайте все
Салат Содержание в салате легкоусвояемого белка и сахаров делает его особенно ценным продуктом. В нем также имеются соли кальция и йод.Салат – это не только источник множества питательных веществ, но и деликатесное блюдо. Листья салата обладают наибольшей целительной
Салат из тунца 400 г консервированного тунца, ? грейпфрута, 1 банан, 1 ч. ложка лимонного сока, 3 вареных яйца, 3 ст. ложки майонеза, 1 пакетик несладкого йогурта, 1 ч. ложка сладкого красного перца, несколько листьев салата, соль по вкусу.Разделить рыбу на примерно одинаковые
Салат по-арабски 600 г апельсинов, 300 г репчатого лука, 2 ст. ложки растительного масла, черный молотый перец, соль по вкусу.Апельсины и лук очистить и нарезать тонкими кружками. Уложить слоями, посолить, поперчить и полить
Салат из редьки 1 редька, 1 ст. ложка растительного масла, соль по вкусу.Редьку очистить, заправить маслом,