2.3. ВЫБОР СИЛОВОГО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ БИЦЕПСОВ.

2.3. ВЫБОР СИЛОВОГО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ БИЦЕПСОВ.

Исходя из своей многолетней и успешной тренерской деятельности автор пришел к выводу, что наилучшим силовым упражнением для развития силы бицепсов удовлетворяющим всем вышеперечисленным критериям является упражнение под названием: «Подъем отягощения свободного веса усилием бицепса поочередно правой и левой руками», выполняемом в изолированном варианте в положении «Сидя на коленях» и с опорой локтя рабочей руки о горизонтальную поверхность.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.