Глава 10. Контроль развития двигательных способностей и функциональных состояний тхэквондистов 10.1. Текущий педагогический контроль становления двигательных способностей тхэквондистов Тестирование физических качеств учащихся в ДЮСШ является в основном средством
Контроль тонуса мимических мышц Мимические мышцы часто называют «психической мускулатурой»: различные нюансы психической деятельности человека и особенно его переживания разнообразно отражаются в его мимике. Чем сильнее переживания, тем отчетливей их мимическое
Глава 11 Врачебно-педагогический контроль, самоконтроль и гигиена 11.1. Задачи врачебно-педагогического контроля Врачебно-педагогический контроль является одним из главных условий эффективной организации занятий с подростками и юношами в секции тяжелой атлетики. Им
Контроль тонуса мимических мышц Мимические мышцы часто называют «психической мускулатурой»: различные нюансы психической деятельности человека и особенно его переживания разнообразно отражаются в его мимике. Чем сильнее переживания, тем отчетливей их мимическое
Постепенное наращивание нагрузки. Измеряй микрометром. Отмечай мелом. Отрубай топором. Самое странное в книге МакРоберта, то, что иногда он заявляет совершенно правильные принципы эффективного тренинга, но совершенно не верно их раскрывает. Это проявляется во многих
Глава 17. Осаэ: Контроль Существует множество видов воинского искусства, которые основываются на контроле противника. И хотя первоначально это использовалось как средство, ведущее к цели, теперь все очень сильно изменилось. Реальность конфликта была так затуманена
Наращивание нагрузок Итак, вы готовы ввести в вашу тренировочную программу новый элемент – прогрессирующие веса.Например, после двух месяцев тренировок ваши рабочие веса таковы: приседания – 55 ? 5 ? 8, жим – 45 ? 5 ? 8, тяга – 65 ? 5 ? 8. Все веса вы отрабатываете с хорошей техникой
Сбрасывание веса по фунту за один раз Хотя снижение веса бывает жестоким опытом, это жизненная необходимость для проведения боя: если ты не сбросил вес, ты не сможешь драться. Это уже проверенное опытом правило, что борец хочет выступать в весовой категории ниже своего