Мезоциклы

Мезоциклы

В предыдущей главе вы узнали, как грамотно разложить свою подготовку в течение года. Выделите основные цели, определите длительность макроцикла относительно каждой цели, установите очередность и продолжительность мезоциклов, его составляющих. Напомним, что мезоцикл — это такая часть макроцикла, которая обеспечивает качественное увеличение уровня тренированности определенных качеств (например, уровня аэробной выносливости или работоспособности на уровне ПАНО). В этой главе мы ответим на следующие вопросы:

• Какие бывают мезоциклы?

• Из чего состоит мезоцикл и какова его длительность?

• А нужны ли вообще мезоциклы?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.