Поговорим о калориях
Поговорим о калориях
Что такое калории?
Любая пища, независимо от состава и предназначения, после переваривания превращается в калории. Основные источники калорий: углеводы, белки и жиры. Калории – топливо для организма.
1 грамм белков и 1 грамм углеводов при переработке дают по 4 килокалории энергии.
1 грамм жира дает при переработке 9 килокалорий энергии.
Сжигание калорий по-другому называется обменом веществ, или метаболизмом. Количество сжигаемых калорий в сутки, или уровень обмена веществ, зависит от возраста, массы тела, образа жизни, окружающей среды и других факторов. При составлении диеты надо учитывать каждый из них.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
«Папа Сережа, давай поговорим!»
«Папа Сережа, давай поговорим!» Кеша прыгнул на плечо Сергея. Потом, выждав самую малость, вцепился клювом в левое ухо Сергея.– Кеша, не балуй! Но Кеша тонко чувствует интонацию. Сейчас на него не сердятся и в клетку, стало быть, не отправят.И он гортанно выкрикнул:– Кеша
Поговорим о морали
Поговорим о морали Замечания на тему вреда и - правда, совсем нечасто - пользы подводной охоты нередки в прессе. Мнения совершенно полярные в зависимости от того, от кого они исходят: от профессионалов или любителей подводной охоты либо от людей, наблюдающих со стороны.
Поговорим об импасах
Поговорим об импасах Прием, который можно сравнить с попыткой нарушить закон, называется ложным импасом. Их сотни разновидностей подобных лжеимпасов и все они достаточно эффективны против формально играющих оппонентов. Разыгрывая контракт, никогда не забывайте, что вы
Для начала давайте немного поговорим обо всех этих исследованиях
Для начала давайте немного поговорим обо всех этих исследованиях Итак, существуют, как мы упоминали выше, так называемые исследования случай-контроль и когортные.Теперь вам известно, что исследования случай-контроль гораздо менее надежны, поскольку связи «рак кишечника
Поговорим о Чарли
Поговорим о Чарли Давайте создадим гипотетическую ситуацию, чтобы показать, как стресс накапливается в нашей жизни. Чарли – собирательный образ тысяч людей, с которыми я работал. Фактически Чарли – это и вы тоже.У Чарли прекрасная работа, и это здорово, поскольку он знает