Глава 4.Пресс за 3 месяца! Новая формула тренировок
Глава 4.Пресс за 3 месяца! Новая формула тренировок
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Глава 4.Пресс за 3 месяца! Новая формула тренировок
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Пресс Многие мечтают о хорошо развитом, "прорисованном" брюшном прессе. Четкий рисунок квадратиков придаст окончательную оформленность вашему телосложению.Развитые мышцы брюшного пресса важны не только с эстетической точки зрения, но и с точки зрения безопасности.
1.2. Зависимость личностных качеств от месяца рождения Январь. Рожденные в январе – люди уравновешенные, прагматичные, не склонные к необдуманным поступкам. Тщательно взвешивают свои действия, редко допускают промахи. Преуспевают в бизнесе, коммерции. Внимательны при
ГЛАВА 8. НОВАЯ ВОЛНА Единомышленники В октябре 1973 года во Львов на очередной календарный матч чемпионата страны с местными «Карпатами» мы приехали уже без Севидова. Нас всех пригласили в красный уголок гостиницы «Интурист», в которой мы обычно останавливались, и один из
Глава 17 НОВАЯ ВСТРЕЧА С ДЖО РОЙЛОМ В начале 2001 года я ненадолго покинул этот детский сад. Шла вторая половина сезона, и я окончательно убедился, что перспектив у меня в «Рейнджере» нет никаких. Дик Адвокаат попросту игнорировал меня. После стычки с Риксеном он запретил мне
Глава 4. Формула тайского бокса Итак, мы закончили базовый курс техники тайского бокса, предложив программу действий на много месяцев. Мы постоянно возвращались к «формуле боя», описывая тот или иной прием или удар, для того, чтобы помочь вам осознать возможную их
Глава 15 Дневник тренировок Регулярно ведущийся дневник может послужить вам окном в мир информации и опыта, накопленных вами в ходе тренировок и гонок. Рей Браунинг В противовес импульсивным тренировкам, которыми часто злоупотребляют спортсмены, эта книга уделяет
Глава 2 Новая модель карьеры гонщика: место в кокпите с помощью уловок, кредитов и спонсоров В начале 70-х годов появилось то, что в наше время является чем-то само собой разумеющимся: покупка гонщиком места в кокпите. Мне кажется, первым, кто в Формуле 1 купил себе пару
Глава 35 Новая страница Наши отношения с Валентином Козьмичом Ивановым на протяжении многих последних лет складывались по-разному. В принципе их можно назвать рабочими, а в работе, как известно, бывает всякое. Иногда мне кажется, что в своих суждениях Валентин Козьмич
Глава 10 Новая веха в науке о питании В вопросе о связи питания и здоровья мы пока коснулись лишь поверхности. Вальдемар Кемпферт «Что мы знаем о витаминах» New York Times Magazine, 1942 Однажды днем, когда моя работа по изучению витаминов уже подходила к концу, я стояла в поле
«Чем система тренировок X хуже, чем система Y? Можно ли вносить изменения в протокол тренировок?» Если вы хотите участвовать в состязаниях по пауэрлифтингу, вам понадобится другая программа.Если хотите добиться выдающихся успехов в других видах тяжелой атлетики, вам