Глава 3. Характеристика тренировочной нагрузки.
Глава 3. Характеристика тренировочной нагрузки.
Глава 3. Характеристика тренировочной нагрузки.
1.3. Вопросы оптимизации тренировочной нагрузки На протяжении многолетней истории развития тяжелоатлетического спорта особое внимание уделялось изучению и практическому совершенствованию тренировочного процесса, направленного на эффективную спортивную подготовку
9.2. Методика определения тренировочной нагрузки При составлении планов тренировки и подведении итогов занятий используют несколько методов подсчета нагрузки: первый – по сумме поднятых килограммов (Н.И. Лучкин), второй – в килограммометрах (Н.Н. Саксонов) и третий – по
9.3. Планирование тренировочной нагрузки по специальной и общей физической подготовке Как уже отмечалось, в начальный период спортивной подготовки штангистов особенно большое внимание необходимо уделять оптимальному планированию тренировочной нагрузки при занятиях с
3.2 Параметры нагрузки. 3.2.1 Объём нагрузки. Под объёмом тренировочной нагрузки в общем случае понимается произведение мощности выполняемой работы на длительность её выполнения. Другими словами, объём нагрузки – это количество работы с определённой мощностью в течение
6.2 Преимущественная направленность тренировочной нагрузки. После того, как мы рассмотрели факторы, влияющие на уровень развития статической силовой выносливости, нужно выяснить, существует ли такое упражнение, которое позволит развивать все недостающие способности
6.4 Характеристика развивающей нагрузки. 6.4.1 Общие требования. Двигаемся дальше. Для того чтобы происходило развитие какого-либо физического качества, необходимо, чтобы организм постоянно ощущал, что ему не хватает имеющегося уровня развития данного качества. Так, если
7.10.1 Особенности построения тренировочной нагрузки. Разбивка целевой нагрузки на части. Для того чтобы набрать приемлемое количество очков и претендовать на высокое итоговое место, спортсмену требуется подтянуться на соревнованиях не менее 40 раз. Естественно, что для
Глава 8 Планирование тренировочной недели Слишком часто спортсмены, в особенности молодые, проводят параллели между улучшением своих результатов и тяжелыми физическими тренировками… Но на самом деле это лишь часть общей картины. Род Седаро, спортивный физиолог Если вы
Глава 3. Эмоциональные и психофизические состояния бойцов-рукопашников в процессе тренировочной и профессиональной деятельности Условия, в которых проходит современный рукопашный бой предъявляют повышенные требования к точности выполнения как конкретных
Глава 10. Функциональные нагрузки в процессе спортивной тренировки и проблемы ее периодизации 10.1. Модель функциональной обеспеченности борца В двух предыдущих главах шел разговор о технике и тактике борьбы. Однако технические и тактические умения реализуются за счет
ГЛАВА 12. ПРИЕМЫ РЕГУЛИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ И ПЛОТНОСТИ ЗАНЯТИЙ РУКОПАШНОГО БОЯ Качество проведения занятий по РБ во многом зависит от физической нагрузки и плотности занятия.Под физической нагрузкой понимается суммарное воздействие физических упражнений на
Глава 4 Физические нагрузки и приемы самомассажа Лучший способ увеличения двигательной активности после 40 лет — плавание, это известно. В воде активизируются все мышцы, при этом не нагружаются вены нижних конечностей. Варикозная болезнь вен, которая в молодости
Израиль и характеристика А я продолжал учиться в школе, в «хорошисты» не вышел, был заскорузлым троечником, балбесом и тунеядцем.В 1967 году на Ближнем Востоке случилась Шестидневная война, Израиль захватил Иерусалим и Голанские высоты.А у нас работала училкой некая