3.1 ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА
3.1 ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
3.1 ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
1.3. Боевые искусства в системе физической культуры и прикладной физической подготовки В трех перечисленных выше биологических задачах большую роль играет защита себя и близких от прессинга более активных и агрессивных конкурентов. Такова биологическая сущность жизни
РАЗДЕЛ IV МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЗЮДОИСТОВ 10-16-ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА Деятельность дзюдоистов в процессе спортивной подготовки — это целенаправленная внешняя и внутренняя активность, обусловленная специфическими мотивами и интересами,
1.2. ОСОБЕННОСТИ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА Основой в изучении техники дзюдо с дзюдоистами младшего возраста должны стать базовые упражнения: перемещения, самостраховки при падениях и захваты. По мере освоения движений этого уровня,
2.2 ОСОБЕННОСТИ ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА Тактическая подготовка — это процесс приобретения и совершенствования дзюдоистами тактических знаний, умений, навыков и тактического мышления в ходе учебно-тренировочной и соревновательной
ОСОБЕННОСТИ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ Развитие силы имеет различные темпы прироста результатов в зависимости от возраста дзюдоистов. Сенситивными (чувствительными) периодами воздействия упражнений, стимулирующих развитие силы, являются:— высокий темп прироста
СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА На этапе предварительной подготовки у девочек и мальчиков 10–12 лет, занимающихся в ГНП (группах начальной подготовки) 1, 2 года обучения, закладывается «фундамент» качественной силовой подготовленности. Для этого
СКОРОСТНАЯ ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА Задачи скоростной подготовки дзюдоистов:1. Повышать скорость ациклических движений.2. Совершенствовать скорость двигательных реакций.3. Увеличивать темп движений.На этапе предварительной подготовки
ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА, НАПРАВЛЕННАЯ НА ПОВЫШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ Этап предварительной подготовки предполагает постепенную адаптацию организма дзюдоистов к последующим тренировочным нагрузкам, требующим проявления выносливости. Наиболее
ОСОБЕННОСТИ КООРДИНАЦИОННОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ Отмечено, что чувствительные периоды развития координации движений у дзюдоистов наблюдаются в 8–9 и 11–12 лет, у дзюдоисток в возрасте от 8–9 и до 10–11 лет. Средние темпы прироста координации — в 13–14 лет (дзюдоисты) и в 11–12
КООРДИНАЦИОННАЯ ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА На этапе предварительной подготовки 10-12-летних дзюдоистов важно развивать равновесие (статическое, динамическое), совершенствовать способность к управлению кинематическими и динамическими параметрами
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ У ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА Для повышения уровня гибкости дзюдоистам необходимо заниматься растягивающими упражнениями 2–3 раза в неделю, с нагрузкой 25–30 % от развивающей и доводить амплитуду движений до 80 — 90 % от
4.1 ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА И ПСИХИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА Воспитательная работа и психологическая подготовка организуется на всех этапах тренировочного процесса дзюдоистов. Решение воспитательных задач с дзюдоистами различного
1.3. Боевые искусства в системе физической культуры и прикладной физической подготовки В трех перечисленных выше биологических задачах большую роль играет защита себя и близких от прессинга более активных и агрессивных конкурентов. Такова биологическая сущность жизни
Глава 1 ИНФОРМАТИВНОСТЬ ОТДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С целью решения поставленной задачи нами было обследовано 1612 детей в возрасте 7-10 лет.В качестве параметров, определяющих уровень развития отдельных