Читайте также
5. Система формирования спины
Уже довольно давно экспедиционный рюкзак не представляется без системы формирования спины. Первые варианты каркасов появились еще в конце семидесятых. Пожалуй, можно уже твердо сказать, что мягкие рюкзаки безвозвратно ушли в
Программа «Эффективная йога. Часть 1. Теория и практика для начинающих»
Авторская программа Андрея Липеня «Эффективная йога. Часть 1. Теория и практика для начинающих» включает в себя теоретическую и практическую базу йоги, детальное изучение упражнений (асан), основу для
7.7 Условия для повышения динамических силовых способностей
Предположим, что в результате длительной целенаправленной тренировки спортсмену удалось повысить уровень статической выносливости мышц-сгибателей пальцев до такой степени, что он может выполнять
5.1. Тактика использования удобных статических и динамических ситуаций для проведения основного технического действия
Тактика проведения технических действий заключается в умелом использовании благоприятных условий, возникающих в ходе схватки, в умении создавать эти
5.2. Тактика создания выгодных статических и динамических ситуаций для проведения основного технического действия
Заставить противника ошибиться (например, расслабиться в неподходящий момент) можно с помощью таких способов тактической подготовки, как «повторная
5.3.1. Использование удобных статических и динамических ситуаций для проведения оцениваемого приема
Схема 5.1.Классификация положений, удобных для проведения основного технического действия
1. Противник может передвигаться по отношению к борцу: на него, от него и за него.
5.3.2. Создание удобных статических и динамических ситуаций для проведения оцениваемого приема
При рассмотрении вопроса о создании условий, удобных для проведения основного технического действия, следует различать:– подготовки к приему, заключающиеся в проведении
Последовательность формирования кулака
При ударе кисть получает значительную нагрузку. Поэтому необходимо правильно сжимать ее в кулак. Для этого нужно согнуть пальцы и прижать их к ладони, затем большой палец прижать к средней фаланге указательного
12.8. Медицинский контроль функциональных состояний в процессе тренировок
Кроме педагогического контроля развития физических качеств, необходимо постоянно контролировать и нормировать функциональные нагрузки. Для этой цели используется медико-педагогический
Раздел динамических упражнений
Описывая раздел динамических упражнений комплекса «Вейга», хочется отметить, что предлагаемые практики вам уже хорошо известны. Они представлены в системах Востока, лечебно-физкультурных комплексах, комплексах производственной
4.6 Обезвоживание организма, границы состояний и опасности
Интересно посмотреть, как собственно влияет центральный элемент питания человека – вода – на его состояние при дефиците ее. Приведем таблицу рассчитанных потерь воды для человека стандартного веса – как и
Оценка физиологических последствий состояний стресса и беспокойства
Состояния беспокойства и стресса вызывают следующие физиологические реакции:— сужение кровеносных сосудов: недостаточное снабжение тканей кислородом. Уменьшает запас кислорода во всех тканях.