Диета (стол) № 3 При запорах, метеоризме, геморрое и других заболеваниях кишечника и прямой кишки

Продукты, которые нам можно и нужно есть и комбинировать между собой. Для разнообразия питания можно поискать эти продукты в рецептах других лечебных диет в этой подборке:

кисломолочные продукты – йогурт, сметана (маложирная), кефир, творог (любой калорийности), простокваша, ряженка, сыры;

овощи – свекла, кабачки, морковь, тыква, помидоры, капуста цветная, огурцы;

свежие, замороженные, сушеные ягоды, фрукты;

гречневая, пшенная и ячневая крупы;

свежий мед, домашнее варенье, мармелад;

яйца (до двух в день);

нежирные мясные, рыбные продукты (ограниченно);

морепродукты – кальмары, креветки и прочее;

морская капуста;

выпечка – пшеничный вчерашний (подсушенный) хлеб, несдобное печенье или выпечка;

напитки – чай (с молоком, с фенхелем, с плодами шиповника), травяные и пшеничные отвары, компоты, свежие соки.