Эффективность методики

Клянется часто сын заблудший:

Уж завтра то я стану лучше!

Но это «завтра» никогда

Не наступает, вот беда!

С. Брант

Конечно, я интересовался каких результатов достигли мои клиенты, в основном женщины, после тренинга Стройность (я проводил его несколько лет). Все ли они смогли решить проблему избыточного веса? А если нет, то почему?

По прошествии трех месяцев после тренинга я опросил 300 человек. Рассмотрим три группы участников, в зависимости от степени соблюдения полученных рекомендаций.

Первая группа (32 %). Совсем не придерживались. Плевать они хотели на рекомендации. Не можешь дать волшебную таблетку, так и скажи. А вот что-то делать? – Нет! «У меня нет времени на упражнения», – оправдывались они, и продолжали набирать вес. Женщины продолжали вести привычный образ жизни и смогли потяжелеть в среднем на 2 кг.

Юноша бегает с огромным футляром по Красной площади и ко всем пристаёт с вопросом:

– Скажите, как попасть в филармонию?

Прохожие игнорируют его. Наконец, пожилой интеллигентный мужчина, остановился, поправил очки, посмотрел на юношу и укоризненно ответил:

– Тренироваться нужно, молодой человек!

Вторая группа (40 %). Они частично придерживались рекомендаций. Новые привычки не успевали закрепиться. И, тем не менее, они смогли достичь положительных результатов. В среднем участники снизили вес на 6 кг.

Третья группа (28 %). Они соблюдали все рекомендации. Получили хороший результат! Достигли цели. В среднем участники снизили вес на 17 кг.

Табл. 1. Снижение веса в каждой группе