Контрольные вопросы и задания

1. Дайте определение понятия «адаптация» и охарактеризуйте в общем виде сущность этого явления.

2. Объясните принципиальные различия между понятиями «генотипическая адаптация» и «фенотипическая адаптация».

3. Опишите взаимосвязь основных положений теории адаптации и теории и методики спорта.

4. Охарактеризуйте основные механизмы реакций адаптации при напряженной мышечной работе.

5. Охарактеризуйте основные механизмы срочной адаптации.

6. Раскройте суть процессов долговременной адаптации.

7. Каковы основные положения явлений деадаптации, реадаптации и переадаптации?

8. Опишите основные изменения в мышечных волокнах под воздействием нагрузок различной направленности.

9. Как взаимосвязаны периодизация годичной подготовки спортсмена и процесс адаптации организма к специфической тренировочной и соревновательной деятельности?