Часть III Плавать всю жизнь: будьте здоровыми, сильными, счастливыми
Часть III
Плавать всю жизнь: будьте здоровыми, сильными, счастливыми
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Часть III
Плавать всю жизнь: будьте здоровыми, сильными, счастливыми
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
«Хотим быть всегда здоровыми» (комплекс с элементами корригирующей гимнастики) Вводная частьДети входят в зал.Воспитатель. Ребята, вы хотите быть стройными и красивыми? (Ответы детей.) Для того чтобы быть стройным, нужно помнить о правильной осанке, когда вы ходите, сидите
ИСКУССТВО ПЛАВАТЬ И БАССЕЙНЫ Начиная с того самого момента, когда в Европе и Америке стали строить бассейны, наблюдается быстрое развитие плавания. Весьма характерно, что наивысшее развитие плавание получило в странах, не пострадавших от войн, с высоким уровнем
Учимся плавать Можно научиться плавать двумя разными способами: на животе и на спине. В принципе абсолютно без разницы, как учиться, некоторые начинают плавать на животе, а некоторые на спине. На животе учиться плавать легче в психологическом плане, зато труднее
14. Тренер с сильными словами К слову о «деловитости». Есть такая избитая фраза: «футбол не любит сослагательного наклонения». Если бы да кабы. Поэтому сейчас рассуждать о том, что было бы, если бы мне позволили работать в ЦСКА в качестве старшего тренера, бессмысленно. И, в
Будьте лояльны к новичкам Я увидел его издалека; он пытался бежать по разделительной полосе. Я замедлил скорость, чтобы понаблюдать за ним. Он был очень полный, и ему приходилось туго. Я же, в свою очередь, чувствовал себя превосходно и без проблем пробегал километр за пять
Глава 3 Почему в древности люди жили долго и были здоровыми? Археология доказывает: древние были сыроедами Не так давно я читала об археологических открытиях. Статья рассказывала о 13 самых древних останках людей, найденных в Восточной Африке. Ученые определили их возраст
Вы правда хотите быть здоровыми? В течение последних 200 лет в рационе питания человечества постоянно увеличивается процент «неживых», подвергшихся термической обработке продуктов.В результате многие стали хронически неполноценно питаться. Вот почему, несмотря на
Глава 6 ЖИЗНЬ В ПОХОДНЫХ УСЛОВИЯХ Как устроить себе комфортную жизнь на природе Многие люди думают, что жизнь на природе – это жизнь вдали от достижений цивилизации. Это не так – по крайней мере, так быть не должно. Живя в походном лагере в окружении других людей, мы всегда
Глава 2 Как плавать лучше без усилий? Я уже говорил, что не всегда был таким «умным» пловцом. В колледже я впустую потратил четыре года, делая все неверно, доводя себя до изнеможения.На первом курсе меня выбрали для участия в заплыве на милю. Я проплыл за 22 минуты. Победители
Глава 8 Учимся плавать как рыба До этого момента мы фокусировались на создании фундамента, который позволит вам понять, на чем основано правильное плавание и как вы можете научиться плавать лучше, просто изменив форму своего «судна». Теперь, когда вы полны теоретических
Глава 16 Вас ждут друзья. С кем плавать и где? Бег на длинные дистанции, скорее всего, развлечение для одиночек (по крайней мере, так утверждает название одного рассказа[32]). О плавании можно сказать практически то же самое. Подумайте об этом. Вы ничего не слышите, кроме своего
Плавание с друзьями и поиск тех, с кем плавать Система дружеской поддержкиНайдите подходящего партнера по плаванию (или двух-трех), договоритесь с ним встречаться в бассейне раз в неделю или чаще. Вы не только почувствуете себя обязанным приходить в определенное время и