Глава 9 Метод увеличения ци Ци, или внутренняя энергия, лежит в основе большинства восточных боевых искусств. Это — вообще самое важное в каратэ, и имеет большое значение во многих других системах. В Китае так называемые внутренние стили используют ее в наибольшей
Глава 10 Метод увеличения ци Ци, или внутренняя энергия, лежит в основе большинства восточных боевых искусств. Это — вообще самое важное в каратэ, и имеет большое значение во многих других системах. В Китае так называемые внутренние стили используют ее в наибольшей
Глава 12 Специальный метод МВД Н. Слиманьский попал на Запад после венгерских событий 1956 года. Он был хорошим приобретением, так как провел много лет в советских органах госбезопасности и хорошо знал их работу. В конце-концов он осел в маленьком колледже штата Айова и стал
Специальный подарок для наших читателей – бесплатный видеокурс от Василия Ульянова «Кубики на животе за 60 дней» Уважаемый читатель!Рады сообщить, что теперь у вас есть возможность пройти в сети Интернет видеотренинг по развитию мышц живота, который поможет вам гораздо
Часть 4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ КУРС БЛИЖНЕГО БОЯ В современных условиях приемы рукопашного боя (особенно штыкового) в значительной мере утратили то значение, которое они имели раньше.В настоящее время владение приемами ближнего боя, в том числе с использованием холодного оружия и
МЕТОД СУПЕРСЕТОВ Мышцы груди и трицепсВыполнить жим лежа на спине на наклонной скамейке с весом, который позволит соблюдать правильную технику выполнения в 6–8 повторах. Без паузы выполнить упражнение на кроссовере с весом, позволяющим соблюдать правильную технику
На чем основан метод ПСВ Мышцы человеческого организма в состоянии тонуса (частичного сокращения) потребляют большое количество энергии, даже не совершая никакой работы. Метод ПСВ основан на способности организма приводить отдельные мышцы и группы мышц в состояние
Мой метод Меня обступает «стайка» молодых женщин-журналистов. Диктофон уже выключен.«Илзе, можно задать вам несколько вопросов? Это уже не для интервью… Как Вы держите форму? Можете рассказать, какая у вас диета? А как быстро похудеть к лету? Сколько часов в день вы
Метод Крис познакомил меня с методом полного погружения (ПП), который обычно ассоциируется с американским тренером пловцов Терри Лафлином. И я сразу заказал книгу и DVD о плавании вольным стилем.Во время первой тренировки без тренера я уменьшил торможение и сопротивление