Об авторе

Предисловие

Хотите быть непобедимым? Можете изучить множество приемов на все случаи жизни. Но все будет бесполезно, если вы не постигли саму природу поединка, не изучили диалектику атаки и защиты. Но и тогда ваше знание будет неполным. Ведь вы еще не изучили технику бросков.

Согласно диалектике рукопашной схватки, если противника не удалось вывести из строя техникой ударов руками и ногами с одного или максимум с 2-3 ударов, неизбежно продолжение поединка, в котором решающая роль отводится искусству борьбы. Здесь важнейшим навыком является умение бросить противника на землю. Каким способом, это уже не важно.

Противника можно просто сбить на землю одним точным ударом. Но это не всегда получается. Придется продолжать борьбу. И умение провести бросок всегда пригодится.

Удачно выполненный бросок считался, и это вполне справедливо, достаточным для того, чтобы одержать победу. Бросок, проведенный не на мягком ковре, может привести к тому, что упавший потеряет способность к дальнейшему активному сопротивлению. В любом случае, хороший бросок дает стороне, выполнившей его, значительные тактические и психологические преимущества, обеспечивая выигрышные позиции для завершения поединка.

Поэтому в обучении боевым искусствам особое внимание всегда отводилось технике бросков.

В классических и общепризнанных системах борьбы, особенно таких, как классическая и вольная борьба, борьба дзюдо и самбо, этот раздел является самым главным, досконально и тщательно проработан и изучен. На научной основе обобщен практический опыт. Особое значение имеет раздел, посвященный технике бросков, так как в спортивных единоборствах за удачно проведенный бросок засчитывается чистая победа.

Однако в спорте этот арсенал спортивной техники борьбы ограничен условиями допустимого действия, правилами состязаний, стандартизацией арсенала разрешенных техник и способов борьбы и бросков, а также нормами этики.

Иное дело, боевые разделы единоборств. Здесь предполагается подготовка и обучение к использованию техники борьбы и бросков в особых условиях. Нет и жесткого ограничения поединка во времени. Одновременно требуется закончить его максимально быстро. Обстоятельства, могут потребовать сокращения времени на действия до минимума. При разоружении противника или захвате преступника счет времени идет на секунды, а в некоторых случаях – и на доли секунд. Значит, требуется совершенно иная тактика поединка и несколько иной, более широкий арсенал техники и способов боя.

В боевых разделах единоборств нет ограничений в месте применения техники борьбы. Поединок может завязаться и проходить в любых условиях. Бросать и падать, скорее всего, придется не на мягкий ковер или песок. Бой и поединок могут завязаться не только неожиданно. Чаще всего они ведутся не на открытом и ровном месте, а в условиях ограниченного пространства, на пересеченной местности, в лесу с его оврагами, пнями и корягами, в кустарнике с его колючками (типа держидерева или акации), в воде, в помещении, в лифте, в купе поезда и т. д. Перечень вероятных мест поединка практически неисчерпаем, и здесь необходима надлежащая подготовка.

Важнейшие составляющие проведения эффективного броска – правильные захваты и выведение из равновесия.

В борьбе по спортивным правилам допустимы только разрешенные способы подготовки к броску, исключительно «правильные» захваты, и способы выведения из равновесия.

В боевых разделах используется более разнообразная техника захватов и способов выведения противника из равновесия, такие, как, например, сбивания и сваливания, а также нанесение шокирующих и отвлекающих ударов.

Время изучения противника ограничено. Очень часто на подготовку и проведение броска остаются лишь доли секунды. Для противостояния противнику в реальном поединке может потребоваться учитывать разницу в весе, в росте, в подготовке. Все это по отдельности и вместе дает противнику определенные и существенные преимущества.

Только специальная техника борьбы, специальные приемы и протоколы действий, специальная подготовка и обучение позволяют в боевых искусствах делать, казалось бы, невозможное.

Именно этот особый алгоритм и способ борьбы позволяет сводить на нет преимущества противника в весе, росте и особенностях его базовой подготовки.

И здесь важнейшим качеством является ловкость. Впрочем, как и любое иное качество, ловкость нужно воспитывать и совершенствовать.

Процесс овладения любой техникой борьбы и техникой бросков в особенности происходит по классической схеме:

1. Знание

2. Умение

3. Навык

Точно так же формирование любого физического навыка и качеств, в том числе и умения выполнять броски, всегда включает в себя три стадии:

1. Генерализация навыков

2. Концентрация навыков

3. Автоматизация навыков

Очевидно, что основным требованием к эффективному выполнению бросков является наработка автоматизма действий, когда умение выполнять броски доводится до уровня профессионального применения. И здесь ранее приобретенный опыт может сыграть отрицательную роль.

Очевидно, что использование принципа положительного переноса навыков спортивной борьбы в прикладные системы единоборств при осуществлении служебной, оперативной или иной профессиональной деятельности не всегда достаточно. Тем более, что этот принцип переноса навыка предполагает наличие не только положительного, но и, в некоторых случаях, отрицательного результата.

Отличным примером здесь может послужить бесконечный спор о том, что сильней. Бокс или борьба. Хотя и так все понятно.

Если вести бой по правилам бокса – победит боксер. По правилам борьбы – борец. Если это бой без правил, то победит тот, кто лучше подготовлен, кто проявит больше воли к победе, тот, кто лучше владеет тактикой или просто тот, кому больше повезет. Однако ошибки здесь, как и в бою, никто не прощает.

Таким образом, потребность в специальной системе целевой подготовки, несколько отличной от подготовки спортивной, очевидна. Подготовка и обучение в системах прикладных, боевых, служебных единоборств имеют свои особенности, свою логику, свои методики, принципы, приемы и задачи.

Огромное значение в прикладной системе боевых единоборств имеет тактика действий, обеспечивающая решение поставленных задач доступными способами даже в условиях, когда это, казалось бы, просто невозможно.

Из личного опыта автора службы в КГБ СССР. При прохождении обучения в одном из учебных центров специального назначения передо мной была поставлена простая задача – в составе группы снять и захватить в плен часового.

Фактические условия ее решения: ночь, мороз –20 градусов, часовой в ушанке и тулупе, автомат на ремне. Рост часового – чуть больше 2 метров, вес – за 100 кг. Он находится на открытой площадке, с утрамбованным снегом, ограниченной с двух сторон сугробами более метра высотой. Время суток – полночь. Освещение – фонарь и один прожектор. Рядом несколько строений. Возможности скрытного подхода не ближе 10 метров. Все реально.

Решение было принято простое. Вспомните принцип игры в городки и эффект действия биты. Часовой был атакован из-за укрытия, неожиданным и стремительным броском вперед. На расстоянии примерно 3 метров до часового атакующий перешел в горизонтальное положение, бросившись в ноги, и подобно бите «срубил» противника.

Часовой упал как подкошенный. Атака начиналась в момент, когда часовой, развернулся ко мне спиной. Он все услышал, все понял, но не успел даже развернуться, а не то чтобы воспользоваться оружием или оказать сопротивление. Он плашмя рухнул с высоты своего роста на землю. И тут же был захвачен. Задача была выполнена на все 100 процентов. Потребовалось достаточно много времени, чтобы он пришел в себя, и то с помощью легких пощечин, и растирания снегом.

Теперь представьте себе использование того же способа броска на ковре или татами. С одной стороны, технически это почти невозможно. Но если вам удастся выполнить такой бросок, то дисквалификация вам гарантирована.

Таким образом, потребность в использовании несколько иной системы подготовки, в том числе в изучении и отработке дополнительной техники и тактики бросков в прикладных системах боевых искусств, очевидна.

На сегодня в отечественной практике сложилось несколько таких систем. И каждая из них, в соответствии с задачами, которые стоят перед той или иной службой, имеет свои особенности. [1]

Каждый вид профессиональной деятельности, в которой могут пригодиться специфические навыки борьбы и техника бросков, имеет свои особенности. Именно для этого были разработаны специальные разделы самообороны на базе самбо, дзюдо, карате и даже бокса.

В то же время сохранялись потребности в создании универсальной системы. [2] В дзюдо, например, использовалась не только система нанесения ударов, но и была разработана целая система борьбы как искусства самозащиты. В самбо появился раздел боевых приемов.

Первой современной и удачной попыткой создания универсальной системы подготовки к рукопашному бою, можно считать систему оперативного карате и оперативного рукопашного боя, созданную в конце 1970–х гг. в КГБ СССР. [3]

Система профессиональной подготовки, которая осуществлялась на основе программы классического оперативного рукопашного боя, была дополнена техникой и методиками подготовки, используемыми в карате. [4] Создавалась она, как говорится, не на пустом месте. [5]

Похожая задача по созданию своей самостоятельной универсальной системы всегда была актуальна и для вооруженных сил. Здесь были свои тонкости. В армии речь шла в первую очередь о массовой подготовке рядового и сержантского состава и инструкторов рукопашного боя из числа офицеров. [6]

В органах КГБ речь шла о дополнительной профессиональной подготовке оперативного состава из числа офицеров. И это, как минимум, предполагало больший по объему изучаемый материал, а также то, что владение приемами боевых искусств является частью профессионального навыка.

Большинство современных систем прикладной и профессиональной подготовки базируются на специальных разделах спортивных единоборств, обеспечивающих перенос базовых навыков, приобретаемых в ходе обучения и спортивных тренировок, для решения специальных задач служебной деятельности. Эти умения и навыки могут также использоваться для самообороны и самозащиты.

Оперативная деятельность имеет свою специфику. Именно поэтому вначале для этого широко использовалась система адаптации известных многочисленных видов, систем и школ боевых искусств.

Для отечественных спецслужб (советских, российских и ряда других стран) было характерно использование техники боевого самбо. Эта же система боевого самбо применялась и применяется в советских и российских армейских спецподразделениях. Ее современная вариация известна как система армейского рукопашного боя.

Система боевого самбо нашла полное отражение в различных армейских уставах, наставлениях, и специализированных программах подготовки к рукопашному бою.

Аналогичный подход применялся и в подразделениях МВД, спецназе Министерства юстиции и др.

В последнее время появились авторские системы русского рукопашного боя А. А. Кадочникова (Система Ал. А. Кадочникова), А. И. Ретюнских (Система РОСС), А. А. Данилова и многих др.

То же самое происходило и раньше. В дореволюционной России в полиции тоже использовалась система специальной подготовки на базе джиу-джитсу.

Нечто похожее практиковалось в зарубежных странах. Во время Второй мировой войны в немецкой армейской разведке Абвер существовала специальная программа подготовки к рукопашному бою, с которой более чем подробно имела возможность ознакомиться советская контрразведка СМЕРШ.

Большинство иностранных систем подготовки к рукопашному бою для армии и полиции были созданы на основе классической японской борьбы дзюдо.

Для максимальной эффективности подготовки оперативного состава КГБ, и в том числе подразделений спецназа, была разработана специальная система боевого карате и оперативного рукопашного боя. В нее постарались включить все современное, что можно было взять на вооружение из отечественных и иностранных систем боевых искусств. Одной из разновидностей этой системы является особая программа обучения и подготовки, известная как программа подготовки и поддержания надлежащего уровня владения специальными навыками по системе спецназа КГБ.

Была разработана комплексная, оригинальная, эффективная, проверенная практикой и полностью самобытная и самостоятельная система подготовки с самого начального уровня и переподготовки для повышения мастерства и квалификации.

Одно из главных достоинств системы оперативного карате и рукопашного боя – наличие детально проработанных специальных методик и упражнений, в том числе заимствованных из системы различных школ классического карате, китайского цигун и ушу. Это обеспечивает поддержание надлежащего уровня общей и специальной физической подготовки и сохранение знаний и навыков ведения рукопашного боя на достаточно высоком уровне сколь угодно долго.

Важной составной частью обучения по программе системы боевого карате и оперативного рукопашного боя, является освоение базовой техники бросков и доведение этого навыка до уровня практического применения. Очень важно, что эта система базируется на строгих научных знаниях.

Программа обучения технике бросков состоит из двух самостоятельных частей. Первая часть включает в себя курс базовой подготовки, который во многом похож на курс обучения искусству классического советского самбо (в том числе и спортивного). Однако, он дополнен рядом приемов из классического дзюдо, карате, вольной и классической борьбы.

Помимо традиционного подхода к обучению технике бросков, предусмотрено прохождение в обязательном порядке курса общей и специальной разминки, а также техники страховки и самостраховки при падении, техники захватов и выведения из равновесия.

Обучение собственно технике бросков имеет определенную специфику, особый протокол и алгоритм действия. Речь идет о порядке подготовки к броску, его выполнения, завершения самого броска и действиях после выполнения броска.

Курс базового обучения делится на несколько больших и самостоятельных разделов; собственно базовый курс техники бросков и курсы отработки вариативности действий в использовании изученной базовой техники броска вероятного практического использования.

Например, бросок «задняя подножка» может выполняться как под обе ноги, так и под одну ногу, в стойке и с колена. Для выполнения техники броска «задняя подножка» возможно использование различных захватов на бросок как за одежду, так и без нее ( см. фото 1–4 ). Варианты различных захватов при выполнении броска «задняя подножка» представлены на фото 4–5 .

Вторая часть курса представляет собой программу обучения на основе изучения и отработки практического протокола использования базовой техники изученных и отработанных ранее бросков в контексте вероятного использования ее в рукопашной схватке, для защиты и нападения или в ходе осуществления служебной деятельности. Этот курс базируется на двух составляющих:

• первое – наличие устойчивого навыка выполнения базовых техник бросков, приобретенного при прохождении базовой подготовки;

• второе – использование в обучении метода условного боевого моделирования для отработки техники броска и ответных действий при различных действиях и угрозах вероятного противника.

Фото 1

Фото 2

Фото 3

Фото 4

Фото 5

В настоящее время современная система боевого карате и оперативного рукопашного боя, содержащая в себе отработанные и проверенные практикой методики обучения и тренировок, продолжает развиваться.

При этом все положительное, что может быть заимствовано в различных системах и школах боевых искусств и использовано с пользой для обучающихся, безусловно, должно включаться в систему.

Комплексный подход и детальная проработка системы боевого карате и оперативного рукопашного боя и методик обеспечивают ее жизнеспособность и эффективное практическое применение.

Школа или стиль боевого карате и оперативного рукопашного боя является самостоятельной и имеет отличия от других боевых систем. В то же время между ними имеется много общего. Понимание этого приходит только в ходе системных и усиленных тренировок, после овладения основными теоретическими положениями природы и механизма действий.

Глава первая. Техника бросков в боевых искусствах

Раздел 1. Броски в спортивных и прикладных единоборствах как система

В спортивном поединке или рукопашной схватке могут выполняться великое множество техник и приемов бросков. Вероятное количество возможных к применению техник бросков приближается к бесконечности.

Примеры различной техники бросков спортивных и боевых разделов – фото 1–5

Фото 1

Фото 2

Фото 3

Фото 4

Фото 5

Многообразие техник бросков требует создания специальной системы, в которой вся техника борьбы была бы объединена в строгую иерархию.

Наиболее полно эта работа выполнена в спортивных единоборствах, а для прикладных систем она только начинается. При этом необходимо учитывать, что каждой системе присущи определенные, свойственные только ей особенности. Например, своя собственная система бросков существует и в классическом карате, и в его боевом разделе, где при занятости рук эффективно применение подсечек. Своя система бросков, например, имеется в айкидо, для которого более свойственна такая техника броска, как сваливание и опрокидывание.

Советская классификации техники бросков представлена в одном из следующих вариантов (по А. П. Купцову): [7]

1. В основном руками

1.1. Выведение из равновесия

1.2. Броски захватом двух ног

1.3. Перевороты

2. В основном ногами

2.1. Подножки

2.1.1. Задние подножки

2.1.2. Передние подножки

2.1.3. Боковые подножки

2.2. Зацепы

2.2.1. Зацепы изнутри

2.2.2. Зацепы снаружи

2.2.3. Зацепы стопой

2.3. Подсечки

2.3.1. Боковые подсечки

2.3.2. Передние подсечки

2.3.3. Задние подсечки

2.3.4. Подсечки изнутри

2.4. Подсады

2.5. Подбивы

2.5.1. Отхваты

2.5.2. Подбивы

2.5.3. Подхваты

2.6. Броски через голову

2.7. Броски двумя ногами

2.7.1. Ножницы

2.7.2. Седло

3. В основном корпусом

3.1. Броски с поворотом спиной к противнику

3.1.1. Броски через бедро

3.1.2. Броски захватом руки подмышку

3.1.3. Броски захватом руки на плечо

3.2. Броски стоя к противнику лицом или боком

3.2.1. Броски через плечо

3.2.2. Мельница

При этом автор классификации отмечает, что в ней не учитываются такие техники бросков, как сваливание и перевороты, а также опрокидывания и сбивания.

Однако любая система бросков постоянно изменяется и совершенствуется. Поэтому важное методологическое значение для обучения имеет создание эталонов или стандарта правильных действий, которые можно тем или иным способом оценить со стороны (судьями в спортивном поединке).

Система бросков классического дзюдо также подвержена процессу постоянного совершенствования и постоянно изменяется. В известной работе Хейна Эссинка, переведенной и изданной на русском языке, приведена принятая в Голландии классификация приемов дзюдо, предложенная профессором Каваиши. [8]

Техника бросков (60 приемов)

1. Техника борьбы ногами (15 приемов)

2. Броски через бедро (15 приемов)

3. Броски через руку (9 приемов)

4. Броски через плечо (6 приемов)

5. Броски с падением (15 приемов)

Родоначальники дзюдо в Институте дзюдо Кодокан Дзюдо создали свою систему классификации всех бросков, которая в современном виде включает в себя 67 приемов бросков: [9]

1. Техника рук (15 бросков). Te-waza.

2. Техника бедра (11 бросков). Koshi-waza.

3. Техника ног (21 бросок). Ashi-waza.

4. Техника с падением на спину ( 5 бросков). Masutemi-waza.

5. Техника с падением на бок (15 бросков). Yokosutemi-waza.

Свои уникальные системы бросков имеются и в национальных видах борьбы. В качестве примера можно привести национальную казахскую борьбу казахша-курес (всего 330 бросков). [10]

• Броски через спину (33 броска)

• Броски подножками (71 бросок)

• Броски подсечками (66 бросков)

• Броски подхватами (56 бросков)

• Броски зацепом (46 бросков)

• Броски перекатом (5 бросков)

• Броски через грудь (34 броска)

• Броски обвивом (12 бросков)

• Броски подсадом (5 бросков)

• Броски кружением (2 броска)

Внесение любых дополнений и составляющих в технику бросков приводит к изменению соответствующей классификации. Одновременно такая классификация становится очень сложной и малопонятной, что затрудняет ее практическое применение.

Более того. На практике любой конкретный бросок в борьбе индивидуален и имеет только ему присущие черты и особенности. Кроме того, в выполнении каждого броска содержатся и задействованы все элементы техники рук, ног и корпуса одновременно. Нередко, начинающийся в одном варианте бросок перетекает в совершенно другой способ выполнения. Таким образом, любая классификация бросков является в той или иной степени условной. Однако без этих условностей было бы сложно использовать системный и научный подход к изучению техники борьбы, как к явлению, и эффективно обучать этому искусству.

Для более полного ознакомления с системой бросков как таковых, рекомендуется ознакомиться с работой профессора Ю. А. Шулика «Дзюдо. Система и борьба». [11] В этой книге приводится более чем исчерпывающая научная классификация техники бросков, которая имеет значение не только для собственно спортивного дзюдо, но и для всех боевых и спортивных единоборств, в том числе в части применения техники бросков.

Именно практика требует создания эластичной и простой системы бросков, которые могут применяться для практического изучения и отработки техники. Причем эта система должна быть достаточно подвижной и легко дополняться любой необходимой к изучению техникой бросков в зависимости от личного опыта и пристрастий тренера и индивидуальных особенностей его ученика.

Пример такой эластичной или синтетической системы практического изучения техники бросков – работа патриарха советских боевых искусств А. А. Харлампиева. [12]

Броски в основном ногами (78 бросков)

1. Подножки (17 приемов)

2. Зацепы (13 приемов)

3. Подбивы (13 приемов)

4. Подсечки (22 приема)

5. Подсады (13 приемов)

Броски в основном туловищем (42 броска)

1. Броски через бедро (14 приемов)

2. Мельницы (8 приемов)

3. Броски через спину (17 бросков)

4. Броски через грудь (3 броска)

Броски в основном руками (23 броска)

1. Броски рывком за рукав (3 броска)

2. Броски рывком за ногу (7 бросков)

3. Броски рывком за две ноги (5 бросков)

4. Броски кувырком (2 броска)

5. Перевороты (6 бросков)

Всего бросков – 143

Комбинации бросков (60 комбинаций):

1. основанные на развитии первого броска;

2. основанные на развитии сопротивления противника первому броску.

Всего бросков вместе с комбинациями – 203 приема. [13]

Эта система имеет небольшое отличие от той, которая описывалась в опубликованной в 1959 г. книге А. А. Харлампиева «Борьба Самбо. Учебное пособие». В ней еще прослеживалось определенное влияние техники классического японского дзюдо. Но уже сама система бросков борьбы самбо указывает на ее исключительную самобытность. Причем такая система позволят включать в себя любое возможно требуемое количество конкретных и приемлемых к изучению техник.

Особое внимание следует обратить на терминологию. В отличие от японского дзюдо, вместо слова «Уке» (принимающий или тот, на ком конкретно производится отработка техники броска), в самбо в период его создания и становления четко указывалось на то, что прием проводится против «противника». Это указывает на жесткую утилитарность борьбы самбо, как системы прикладной и практичной, созданной для использования не только и не столько в спорте с его ограничениями, но в первую очередь для обучения и подготовки воинов. Самбо рассматривалось как исключительно боевая система, имеющая прикладное, оперативное, служебное применение и использование.

Для решения практических задач обычно используется несколько иная последовательность системы практического изучения техники бросков, которая может быть обозначена, как эластичная (или практическая) система изучения техники бросков.

В качестве примера можно привести работу Е. М. Чумакова «100 уроков самбо», в которой вся техника борьбы, в том числе и техника бросков распределена в последовательности 100 уроков и методических указаний к ним. [14]

В первом же уроке дается техника достаточно сложного броска – задняя подножка под выставленную ногу, во втором – еще более сложный бросок рывком за пятку с упором в колено и т. д.

Следует заметить, что такой подход во многом напоминает один из народных способов обучения плаванью, когда человека просто бросают в воду. И ему ничего не остается делать, как инстинктивно грести и плыть. Своеобразный тест на выживание, только в борьбе. Либо эта система обучения применима для использования после предварительного прохождения базовой подготовки к занятиям борьбой и предварительным овладением базовыми навыками техники смежных с борьбой действий – таких, например, как кувырки, акробатика и т.д.

Одновременно следует отметить, что сама по себе система уроков представляет собой сложную систему комплексного, параллельного овладения различными навыками борьбы.

В первом же уроке, помимо теоретического раздела, изучается и отрабатывается техника самостраховки при падении на бок, удержание сбоку, учебная схватка на удержание сбоку, а также бросок и схватка с постановкой задачи на выполнение этого приема.

Однозначно, что при таком подходе под каждым уроком понимается несколько занятий, позволяющих не только получить знания, но и приобрести умения, которые при определенных обстоятельствах и условиях можно довести до уровня навыка вероятного или возможного практического применения.

Подводя итог, мы имеем все основания утверждать о том, что в рамках этих систем каждая школа боевых искусств или систем спортивных и особенно боевых единоборств обычно создает и использует свою «авторскую» систему техники борьбы и технику бросков. Одновременно используются различные методики первоначального обучения базовым основам, а затем осуществляется переход к совершенствованию техники борьбы.

Во многом аналогичный системный и комплексный подход к изучению базовой техники бросков применяется в системе боевого карате и оперативного рукопашного боя, в том числе и на основе базовых целевых курсов подготовки:

• курс базовой физической подготовки и совершенствования;

• курс специальной разминки с элементами боевой акробатики;

• курс страховки и самостраховки;

• курс техники захватов;

• курс техники выведения из равновесия.

Следует упомянуть и несколько курсов различного уровня по изучению техники бросков как базового, так и прикладного значения.

При этом при изучении техники бросков нами взята за основу собственная система подбора техники бросков, в зависимости от их сложности и вероятности боевого применения или использования в рукопашной схватке.

Раздел 2. Проблемы классификации и систематизации техники бросков

Проблема классификации техники бросков в спортивных и боевых единоборствах имеем важное методологическое и практическое значение. В подходах к ее решению прослеживаются две тенденции, находящиеся в явном противоречии друг с другом.

С практической точки зрения, любая система не должна быть излишне простой, чтобы в итоге не стать примитивной, так как это может привести к исключению целого ряда эффективных приемов борьбы и техник их проведения.

Одновременно система не должна быть и слишком громоздкой и сложной. Она не должна переходить грань разумной достаточности, оставаясь доступной для изучения и использования.

Полный отказ от классификации техники бросков и от приема как такового приводит либо к потере важных составляющих в содержании сути борьбы и бросков, либо вообще превращает всю работу в бесполезное занятие. Тем самым система лишается будущего.

Важно помнить, что любая, даже самая простая система всегда бьет класс. Это давно доказали японские дзюдоисты, которые в ожидании появления ярких талантов проводят планомерную работу по массовой и системной подготовке, что и позволяет им сохранять заявленный уровень лидерства.

Важная составляющая любой системы – ее надежность. Поэтому важно учитывать практическую систему классификации необходимых к изучению бросков и теорию их классификации, объясняющую логику данной систематизации.

Важно иметь коллекцию боевых приемов и основных бросков. И все они могут быть систематизированы по множеству разнообразных признаков.

На практике используются несколько более жизнеспособные системы классификации бросков, применяемых в практической работе по обучению технике бросков.

Как говорится, нельзя объять необъятное. Тем более, что каждый бросок индивидуален. Он может быть легко выполнен одним, и с трудом поддается изучению другим. Одновременно, бросок, легко проходящий против одного соперника, практически неприменим против другого. И гадать здесь на то, что повезет или не повезет, нельзя. Да и подготовиться к конкретному сопернику можно только в спорте. В жизни вся подготовка строится на предполагаемом и вероятном противнике, а в бой вам придется вступать с врагом, о котором известно только то, что вы должны одержать верх над ним.

В боевых единоборствах готовиться следует к любому развитию ситуации. И учиться следует использованию техники броска применительно к любому противнику.

Поэтому важно в первую очередь овладеть базовыми принципами действия и проведения бросков сообразно обстановке и ситуации и обеспечить доведение техники любого броска до полного автоматизма, превратив ее в навык.

И только после овладения базовыми навыками действия открывается возможность выделить время для отработки вариативности действий и их индивидуализации. (В конечном итоге это приведет к появлению стиля, авторской техники борьбы, появлению коронных приемов).

В этом случае, нам становится понятна логика мышления основателя современного дзюдо Дзигоро Кано, которой он следовал, создавая новый вид боевых и спортивных единоборств.

С одной стороны, мы видим комплексный набор, коллекцию приемов. Со своей уникальной классификацией, выполненной по определенным существенным и важным признакам. С другой стороны – это конкретная система обязательной к изучению техники приемов и бросков на каждом уровне подготовки.

Помимо строгой систематизации вся эта техника бросков обладает еще одним важным качеством.

Для каждого приема и броска внутри этой системы создан, отработан, систематизирован и выработан так называемый протокол обязательных действий и их последовательность.

Каждый имеющий опыт практического обучения технике боевых и спортивных единоборств знает, что исключение любого из элементов обязательных действий при выполнении бросков затрудняет, делает невозможным выполнение самого приема вплоть до получения травмы.

Попробуйте выполнить подсечку без предварительного выведения противника из равновесия надлежащим образом. Будет просто удар. Но не будет такого приема, как подсечка.

При создании системы строгой последовательности действий, индивидуальных для каждого типа или класса броска, важен учет философских категорий. Таких, как «время», которое определяется как последовательность и длительность событий и действий. Таким образом, бросок, с точки зрения категории времени должен быть разбит на элементы и составные части конкретных действий, выполняемых в строго заданной последовательности и объединяемых в единое целое.

Еще одна категория – понятие «движения», понимаемое как перемещение в пространстве с условием множественности направлений различных частей целого и сохранении направления движения как отдельных тел, так и всего взаимодействующего между собой в целом комплекса.

Строгий и обязательный протокол действий, в том числе согласно технике обязательных форм или образцов (ката – в дзюдо и карате, учебный бросок – в отечественных системах), дает отличные результаты в системе обучения и при осуществлении текущего и планового контроля за их результатами. Эффективность этого подхода подтверждается многолетней практикой.

При этом следует учитывать, что система бросков в том же дзюдо не является единственной и закостенелой системой. Система советского самбо имеет свою, хотя и более сложную, систему классификации приемов. Так же, как и любой вид или система борьбы имеет свою собственную систему классификации техники бросков.

В прикладных системах единоборств имеется свой собственный, отличный от систем спортивных единоборств, протокол действий.

Например, протокол действий при проведении броска в упрощенном виде в спортивных системах единоборств можно представить как:

A. Подготовка к броску

1. Выход на исходную позицию

2. Борьба за захват и захват на бросок

3. Выведение из равновесия

Б. Собственно бросок

1. Выход на бросок

2. Бросок

B. Завершение броска

1. Переход к иным действиям. (В зависимости от результата броска – празднование победы, переход на удержание, переход на болевой прием, переход на удушающий прием, возобновление борьбы)

Для боевых систем характерно несколько иное наполнение составных частей системы, а также множество тонкостей и нюансов.

А. Подготовка броска [15]

1. Выход на позицию для выполнения броска.

2. Нанесение отвлекающего или шокирующего, выводящего противника из строя, удара (в уязвимые точки) любой частью тела (головой, рукой, локтем, коленом, ногами). [16] Возможен вариант использования благоприятного момента.

3. Захват на бросок (в том числе опасным способом – за шею, горло, пах и. т. д., либо одновременно на болевой прием, либо выполнение захвата с учетом наличия в руках противника оружия)

4. Выведение из равновесия (в том числе дополнительным ударом в уязвимое место, или болевым воздействием на противника с использованием болевого приема, а так же сбивание корпусом или толчком)

Б. Собственно бросок

1. Выход на бросок

2. Бросок (в том числе опасный бросок или бросок опасным способом)

В. Завершение броска

1. Переход к иным действиям (добивание упавшего противника ударом руки или ноги, падение на противника с целью нанесения ему травмы, переход на болевой или удушающий прием, завершение удушающего приема, в том числе и опасным или запрещенным в спорте способом, обезоруживание, конвоирование противника и т. д.).

Очевидно, что между системами классификации техники бросков в спортивных и боевых разделах и видах единоборств существуют большие, качественные по своему характеру, различия.

А вот методики обучения могут быть схожими. Особенно в тех разделах, в которых речь идет о развитии таких качеств, как сила, ловкость, гибкость, скорость, выносливость, воля к победе и т. д. И, в первую очередь, в работе по овладению базовыми навыками борьбы. Однако и здесь есть определенные особенности и нюансы. Например, наработка стереотипов нанесения шокирующих и отвлекающих внимание противника ударов и иные опасные действия (фото 1–3).

Фото 1

Фото 2

Фото 3

Не верьте тому, кто говорит, что технике бросков можно научиться за две недели. Но не верьте и тем, кто утверждает, что вы никогда не сможете изучить эту технику. Ко всему есть свой подход. И для каждого есть свой прием. Только овладению этим искусством следует уделить достаточно времени и усилий. И эффект безусловно превзойдет ваши ожидания, нарушив все расчеты противника.

Раздел 3. Техника спортивных и боевых бросков. Два мира – две системы

Точнее сказать, единство и борьба противоположностей. И спортивные и боевые (прикладные) системы единоборств представляют собой единое целое. Между ними много общего. Но есть и отличия. Или, проще говоря, между ними имеется существенная разница как в тактическом плане, так и в техническом арсенале.

Водораздел проходит между допустимыми бросками и действиями (то есть действия и борьба по правилам) и действиями в реальном рукопашном бою, где действуют свои законы, своя логика. Следовательно, в каждой системе актуальна своя классификация, в том числе и техники бросков.

Отличный пример – так называемые смешанные единоборства и бои без правил по особым правилам.

Как бы ни назывались системы, которые предполагают борьбу без правил, в спортивных единоборствах никогда не будут использоваться техники из боевых разделов классических систем и школ единоборств. Например, такие приемы карате, дзюдо, самбо и боевых разделов других систем единоборств, как удары в пах, в глаз, по шее, по затылку и. т. д.

Обучение этой технике действий предполагает использование специальной методики обучения и своей собственной системы классификации техники боя. И в том числе системы бросков.

Для обучения этой технике может использоваться метод условного боевого моделирования, либо отработка базовых навыков вне единого комплекса действий. Это само по себе предполагает, что в критической ситуации, каждый элемент отработанного до автоматизма навыка действий сработает и принесет результат. Сработает, так сказать, принцип или правило переноса навыка, приобретенного ранее.

Граница между спортивными и боевыми системами единоборств проходит в способах подготовки, проведения и завершения бросков, а также в вопросах ситуативного использования техники бросков, сложившейся в ходе ведения рукопашной схватки.

В качестве примера можно привести ситуацию входа в клинч боксеров. По правилам бокса судья должен разнять бойцов. В боевых единоборствах нужно хватать и бросать противника, переходя либо к его задержанию, либо к добиванию, либо к выполнению болевого приема.

Основную разделительную линию между бросками спортивными и бросками боевых единоборств можно провести между бросками, допустимыми правилами, и так называемыми опасными бросками.

При этом сами опасные броски подразделяются на собственно опасные броски и броски, выполняемые опасным способом.

То есть в системе единоборств существует целый арсенал так называемых опасных бросков, которые являются самостоятельной категорией техники борьбы. К ним относится, например, бросок с использованием удушающего захвата и приема при отработке техники задержания (фото 1 —3 ).

Фото 1

Фото 2

Фото 3

В то же время, опасным способом может быть выполнен практически любой бросок. Например с умышленным падением на бросаемого противника, с заведомой целью травмировать его (фото 4) . [17]

Фото 4

И опасные броски, и броски опасным способом входят только в арсеналы боевых систем единоборств. И то, что их в любом случае необходимо изучать, вполне очевидно.

Весь комплекс приемов бросков опасным способом приводится в перечне запрещенных действий и правилах.

Отдельный раздел в системе бросков в боевых разделах единоборств представляют собой броски с использованием особенностей окружающей обстановки. Броски на мебель или на стекло безобидны только в кино. На практике такой бросок очень опасен (рис. 1 —2 ). [18]

Рис. 1

Рис. 2

К броскам, выполняемым опасным способом, относится и техника бросков, выполняемых с удушающим захватом в стойке. Само проведение техники удушающих захватов в стойке в спортивных разделах единоборств запрещено. Однако, она широко используется в прикладных разделах боевых искусств.

К этой же категории опасных бросков безусловно относятся броски, выполняемые с использованием болевых приемов, таких, как различные рычаги кисти, узлы рук, и через обратный захват руки (через локоть) – фото 5—10 .

Фото 5

Фото 6

Фото 7

Фото 8

Фото 9

Фото 10

Бросками, выполняемыми опасным способом, являются броски с использованием захватов за шею и за голову, а также бросок опрокидыванием противника на голову. Пример опасного броска опрокидыванием затылком на пол с захватом правой рукой за шею и левой рукой за пояс спереди – фото 11 12.

Фото 11

Фото 12

Следует четко понимать, что даже самый простой бросок может быть выполнен опасным способом, в том числе с использованием при броске падения на противника локтем или коленом на любую часть тела или предплечьем на шею или горло бросаемого.

Пример броска опасным способом с падением предплечьем (локтем) на шею (горло) противника – фото 13—15.

Фото 13

Фото 14

Фото 15

Пример броска опасным способом с воздействием предплечьем правой руки на горло с последующим падением коленом на корпус противника – фото 16 18.

Фото 16

Фото 17

Фото 18

Используется также бросок противника на уязвимую часть тела. Например, на голову, плечо, локоть – фото 19 20.

Фото 19

Фото 20

Таким образом, принципиальные различия в технике бросков и способах их выполнения позволяют нам четко разделить две системы боевых искусств – спортивные единоборства и прикладные системы.

К такой прикладной, боевой системе относится система боевого карате и оперативного рукопашного боя. В этом случае к системе боевого самбо добавляется техника ударных единоборств, таких, как карате, бокс, французский бокс (сават) и кикбоксинг, а также система боевого и оперативного карате. В последнем случае техника боевого раздела классического карате дополняется техникой рукопашного боя. Кроме того, в систему включаются техника бросков, техника удушающих захватов и приемов, поражение уязвимых точек и многое другое.

Если в боевых разделах единоборств в полной мере используется опыт обучения и методики, разработанные и отточенные в спортивных единоборствах, то в боевых (прикладных, оперативных, служебных) системах дополнительно используется собственная методика обучения и тренировки.

При этом следует учитывать, что проверка навыков в соревновательной практике, относительно боевых разделов, всегда имеет свои ограничения и массу условностей.

Еще одна особенность боевых и прикладных систем единоборств по сравнению с их спортивными аналогами заключается в том, что эти системы имеют прикладную направленность и строго адаптированы к задачам так называемой служебной деятельности.

Техника боя, которая допустима и приемлема, например, в подготовке армейского спецназа, в корне отличается от техники рукопашного боя сотрудников милиции, и даже ОМОНа и СОБРа.

Особняком здесь стоит система подготовки спецназа КГБ СССР, а теперь спецназа ФСБ РФ. Для выполнения служебной деятельности сотрудников ФСБ требуется универсальная подготовка и возможность постановки задач, которые в том числе могут быть решены и средствами и приемами рукопашного боя. Взять хотя бы практику захвата и задержания шпионов, когда нужно было сделать все возможное, чтобы воспрепятствовать последним, например, использовать ампулу с ядом. Здесь используется иная тактика действий. Соответственно, при задержании террористов, особенно когда стоит задача взять преступника живым, используются особые приемы рукопашного боя. [19]

Вот почему при задержании шпионов или террористов требуются профессионалы. И здесь совсем не редкость, когда в атаку идут майоры и подполковники. Но для них эти умения и навыки рукопашного боя являются частью их профессиональной подготовки.

Любая профессиональная деятельность требует особого внимания ко всем деталям подготовки, использования самых современных и действенных разработок и методик.

Глава вторая. Базовый курс подготовки к изучению техники бросков

Базовый курс подготовки к изучению техники бросков включает в себя несколько важных разделов, каждый из которых должен изучаться в полном объеме. Курс состоит из четырех самостоятельных разделов:

1. Комплексная общая разминка в движении.

2. Техника страховки и самостраховки при падении и проведении бросков.

3. Техника захватов.

4. Техника выведения из равновесия.

Каждый из разделов имеет самостоятельную ценность. В то же время они дополняют друг друга, обеспечивая решение двух важных задач. Первая задача заключается в обеспечении безопасности для проводящего бросок и для занимающихся боевыми единоборствами вообще. Вторая задача состоит в обеспечении действительно эффективных бросков не только в учебно-тренировочном режиме, но и в спортивном и боевом применении. Ведь и в том и в другом случае соперник или противник будет активно сопротивляться или противодействовать проведению броска.

Очевидно, что каждая тренировка по системе оперативного карате и рукопашного боя должна начинаться с проведения разминки.

Разминка в свою очередь делится на общую и специальную. Она может проводиться в движении или на месте, или содержать элементы и того, и другого.

Следует учитывать, что разминка не должна быть слишком утомительной. В ходе ее проведения решаются и другие задачи по совершенствованию таких физических качеств, как сила, выносливость и скорость. Поэтому она может дополняться различными дополнительными упражнениями: прыжками, отжиманиями, приседаниями, работой в парах, кувырками в прыжках и через препятствие. В определенных случаях разминка может дополняться игровыми упражнениями.

В некоторых случаях разминка может быть более продолжительной и использоваться для снятия напряжения от предыдущих усиленных тренировок, чувства усталости и отрицательного эффекта переутомления от интенсивных занятий и чрезмерных физических нагрузок.

При изучении и отработке техники бросков разминка обязательна. Причем это требование касается проработки абсолютно всех частей тела. То есть, здесь недопустимы никакие изъятия из протокола действий.

На каждом занятии следует уделять должное внимание изучению и отработке техники страховки и самостраховки. Этот раздел может изучаться отдельно, а может быть инкорпорирован или включен в разминку.

И техника захватов, и техника выведения из равновесия являются основой проведения броска. Поэтому оба этих раздела изучаются и отрабатываются как по отдельности, так и в составе конкретного приема или в конкретных ситуациях свободного учебного поединка или в системе боевого моделирования вероятных действий с использованием техники бросков для решения специальных оперативных или служебных задач.

Раздел 1. Комплексная общая разминка в движении

Рекомендуется следующий порядок и протокол проведения комплексной, специализированной общей разминки в движении, проводимой перед изучением и отработкой техники бросков.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

 1.12. Об авторе

Из книги Апортировка весело, быстро, четко автора Линд Экард

 1.12. Об авторе Доцент Экард Линд преподавал в течение 25-ти лет в вузах Штуттгарта и Зальцбурга. В качестве солиста артист объездил почти все страны Европы, Восточного блока и США. После того, как он повредил руку, основное его занятие заключается теперь в публикации


Об авторе

Из книги Гири. Спорт сильных и здоровых автора Воротынцев Алексей Иванович


Об авторе

Из книги Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки автора Тихонов Владимир Федорович


Об авторе

Из книги Интуитивное тело. Мудрость и практика айкидо автора Палмер Венди

Об авторе Венди Палмер исследует принципы айкидо и осознанности более тридцати пяти лет. Ее модель сознательного воплощения строится на традициях, предлагающих простые, но глубокие техники, которые дают осознание разума, и на телесных реакциях при внешнем давлении,


Об авторе

Из книги Нин-дзютсу 4. Завещание воинов-невидимок. автора Хайес Стивен К.

Об авторе Автор этой книги признан наибольшим западным авторитетом по теории и практике легендарного японского Нин-дзютсу.Стивен К. Хайес начал свой поиск просветления на пути воинов подростком на юго-востоке штата Огайо. Долгие годы личных лишений и упорного поиска


Об авторе

Из книги Метод Лиепа: философия тела автора Лиепа Илзе Марисовна

Об авторе Солистка Большого театра Илзе Лиепа — представительница знаменитой балетной династии — дочь Мариса Лиепы и сестра Андриса Лиепы. Народная артистка России, лауреат премий «Хрустальная Турандот», «Золотая маска» и Государственной премии России. Снялась в 7


ОБ АВТОРЕ

Из книги Совершенное владение телом и разумом [Как добиться успеха в спорте и жизни] автора Миллмэн Дэн


Об авторе

Из книги Психотехника восточных единоборств автора Воронов Игорь Анатольевич


Об авторе

Из книги Библия велосипедиста автора Фрил Джо


Об авторе

Из книги Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера автора Полетаева Анастасия


Об авторе

Из книги Совершенное тело за 4 часа автора Феррис Тимоти

Об авторе Тимоти Феррис, номинированный журналом Fast Company на звание «Лучшего новатора в мире бизнеса в 2007 году», – автор книги «Как работать по 4 часа в неделю», бестселлера № 1 по версии газет New York Times и Wall Street Journal и еженедельника BusinessWeek, переведенной на 35 языков


Об авторе

Из книги Йога для беременных автора Гуэрра Дороти

Об авторе Дороти Гуэрра – сертифицированный преподаватель йоги для беременных и сертифицированная доула (сопровождающая в родах); в данный момент проходит обучение на акушерку. Ей принадлежат две студии йоги. Она преподает метод «йога для родов» супружеским парам и


Об авторе

Из книги О Борисе. И — не только… автора Шевченко Анатолий

Об авторе Новая книга Анатолия Шевченко «О Борисе. И — не только…» предстает в жанре журналистского расследования, написанном ярким и сочным языком, с интригами и неожиданными виражами сюжета. Документально скрупулезно открываются перипетии судьбы олимпийского


Об авторе

Из книги Энциклопедия каратэ автора Микрюков Василий Юрьевич

Об авторе Микрюков Василий Юрьевич, академик, доктор педагогических наук, кандидат технических наук, старший научный сотрудник.Окончил Пермское высшее военное командное училище, адъюнктуру в Военной академии им. Ф. Э. Дзержинского, Московский государственный


Об авторе

Из книги Вкус жизни автора Михалевич Олег Игоревич

Об авторе Возможно все Чаще всего люди жалеют об утраченных с годами возможностях. Самым большим упущением автор этой книги считает то, что в детстве его не научили играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, и целый мир остался для него в стороне. Зато всего


Об авторе

Из книги Йога для позвоночника и суставов автора Липень Андрей

Об авторе Андрей Липень – опытный сертифицированный инструктор хатха-йоги, «Танца Шивы», универсальной йоги. Специалист в снятии стресса и напряжения, инструктор специальных антистрессовых программ на основе йоги и дыхания, организованных международным фондом