Касание ног в воздухе
Касание ног в воздухе
Одно из сложных упражнений. Вам нужно не только работать мышцами пресса, но и сохранять баланс. Так как баланс — важная составляющая идеальной осанки, рекомендуем не пропускать упражнение. Для начала можете делать небольшие подъемы по 20 сантиметров от земли, держа равновесие на ягодицах. Позже поднимайтесь выше, до полного касания.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Слишком сильный ветер (больше, чем ваша максимальная скорость в воздухе)
Слишком сильный ветер (больше, чем ваша максимальная скорость в воздухе) Даже не думайте распаковывать свой парашют. Если вам повезет, вас протащит по камням, колючкам, изгородям, канавам, поверх скота, запаркованных автомобилей и всего, что может содержать ландшафт
Ваш парашют складывается в воздухе
Ваш парашют складывается в воздухе Один из кончиков крыла сложился:1) Противодействуйте любой тенденции к развороту, применяя противоположную ручку управления.2) Затем — и только затем — сделайте несколько рывков ручкой той стороны, где произошло складывание кончика
В одно касание
В одно касание Московский дворец спорта. Через пятнадцать минут наша команда начнет свой последний в сезоне матч. Потом, после окончания встречи, – торжественная церемония награждения победителей, спуск флага чемпионата страны по хоккею.ЦСКА – «Спартак». Два
Остановка мяча, летящего в воздухе
Остановка мяча, летящего в воздухе Останавливать приземлившийся мяч всегда удобнее, ведь сразу после этого он остается на земле, что позволяет оперативно выполнить с ним какие-нибудь действия: обвести соперника, пробросить себе на ход, сделать передачу партнеру, нанести
Поворот в воздухе
Поворот в воздухе Игрок с мячом в руках стоит под баскетбольным кольцом. Его задача — подпрыгнуть и, повернувшись в воздухе, забросить мяч в кольцо.Побеждает участник, забросивший больше
Мировые рекорды на открытом воздухе
Мировые рекорды на открытом воздухе Таблица 4.1.Мужчины Таблица