Читайте также
Передний: Подъемы гантелей перед собой сидя
Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — дельтовидные, особенно их передние головки.Второстепенные — предплечья и трапеции.Оборудование:Гантели и горизонтальная скамья.Выполнение:Сядьте на край скамьи, удерживая гантели в
Собака, виляющая хвостом
1. Станьте прямо, пятки вместе.2. Делая вдох, поднимите руки над головой, развернув их ладонями внутрь.3. Сожмите кисти в кулак. Большие пальцы – внутри кулака.4. Выдыхая, сделайте наклон вперед. Ноги прямые, колени не сгибаются. Вначале пружинист
Глава 8, или Что делать, если получается
Марина, 26 августа Моя внешность по сравнению с тем, что было четыре с лишним месяца назад, претерпела изменения, заметные уже не только мне. Вся одежда стала сидеть не «как влитая», а значительно свободнее (кое-какие брюки пришлось
Глава 1.
Предмет психологии рукопашного боя.
Условия деятельности в рукопашном бою
Психология рукопашного боя призвана изучать закономерности проявления и развития психики человека, формирования психологии деятельности личности в специфических условиях
Соседская собака
Перехитрите эту лающую бестиюВы не спеша едете по тихой улице в пригороде. Внезапно вы видите, что собака бежит вам наперерез. Она громко лает и все своим видом показывает, что вам не сдобровать. Вы собираетесь дать ей хорошего пинка, но хитрая тварь
Достань предмет
Два игрока располагаются на одной линии и берутся за концы гимнастической палки. На расстоянии 1—2 шагов от каждого кладется кубик, булава или другой предмет.Задача игрока, перетянув «противника», достать предмет, лежащий на
Как добиться предельной концентрации внимания перед важной встречей, совещанием, перед началом ответственной работы
Упражнение для позвоночника и мышц спиныЭта разминка отлично помогает, если надо сосредоточиться, снять нервное напряжение и, например, настроиться на
Ружье как предмет культа
Среди всего снаряжения для подводной охоты на задержке дыхания, ружье, особенно арбалет, несомненно, является главным предметом внимания охотника. Речь идет об орудии, которое определяет точность выстрела, рабочее расстояние, результативность, в
1.10. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СОБАКА «ЖУЕТ» ПРЕДМЕТ?
Против «жевания» существует почти столько же советов, сколько кинологических школ: похлопывать по носу или снизу по нижней челюсти, другие советуют постукивать по бокам апортировочного предмета, а ещё смыкать всю пасть и т. д., и
1.2
Предмет и структура психологии боевого выживания
Условия, в которых проходит боевое выживание, предъявляют повышенные требования к выполнению, как конкретных двигательных действий, так и умственных операций. Для соответствия этим условиям, субъект должен уметь
«Что делать, если при занятиях раз в неделю рост происходит слишком медленно?»
Вместо того, чтобы выполнять одну тренировку для всего тела каждые, к примеру, 10–14 дней, попробуйте разбить ее, чтобы ускорить рост силы и увеличить количество эффективных интервалов для