Читайте также
12.2. Зоны и точки активного поражения
Необходимо помнить, что из 100% точек активного поражения, расположенных на теле человека, около 80% находятся на голове и шее.На рис. 36 представлены и описаны зоны и точки активного поражения, которые подразделяются на шокогенные зоны,
Транзитные зоны
Транзитная зона — площадка, на которой стоят велосипеды, кроссовки и лежат все необходимые вещи. У каждого участника свое место, как правило, оно помечено номером. Около этого места вы и будете переодеваться, надевать и снимать шлем и т. д. Быстрое
Как проходить транзитные зоны
1. Метров за 100–200 до финиша плавания вспомните, где стоит ваш велосипед и что вам надо будет делать.2. Выйдя из воды, сразу бегите к транзитной зоне.3. На бегу сдвиньте плавательные очки на лоб, поймайте веревку от застежки гидрокостюма, если
Как и когда отрабатывать транзитные зоны
В принципе, вы можете отрабатывать транзитные зоны когда угодно. Эти тренировки не несут какой-либо серьезной функциональной нагрузки, просто старайтесь делать все как можно быстрее, но без лишней суеты. Так как прохождение
Зоны интенсивности
Фундамент любой тренировки по многоборью – выработка энергии из жиров и углеводов и эффективное накопление организмом «топлива». Каждое упражнение, которым вы занимаетесь в течение года, ведет вас либо к этой цели, либо, наоборот, в сторону от нее.
Зоны поражения в «Кои Но Такинобори Рю»
С самого начала нужно заметить, что зоны поражения в значительной степени определяются, исходя из ограничений, вводимых в поединок правилами соревнований и формой одежды бойцов в случае боевого единоборства.Спортивный разделВ
Зоны поражения и типы ударов
Голова (атака в голову руками)Хлыстовые удары 1. Удары пальцами:• веера – кончиками пальцев (кистевые): нос, глаза, лицо, шея;• гребни: сомкнутыми костяшками;• сомкнутыми пальцами – плоскостью пальцев: вертикальные сверху вниз, снизу вверх,
Выход из своей зоны
Остановитесь и оглядитесь вокруг! Заняв позицию позади ворот, я бросаю быстрый, но внимательный взгляд на площадку. Я смотрю, смотрю и еще раз смотрю. Боюсь, что большинство молодых хоккеистов слишком самонадеянны, когда дело доходит до того, чтобы
Защитник — хозяин положения при выходе из зоны
Выход из зоны парой — очень удобная и обычно эффективная комбинация. Выполняется она так: я, конечно, нахожусь с шайбой за воротами и оцениваю создавшуюся обстановку. Тем временем наш центрфорвард либо катится спиной в
