Подбивы

Подбивы

Двойной подбив («ножницы»).

Этот прием удобнее проводить, когда противник стоит к вам боком. При фронтальной стойке противника вам придется сделать лишнее движение – зайти к нему сбоку (рис. 113).

И. п.: партнер стоит прямо. Ваша левая рука контролирует правый рукав партнера выше локтевого сгиба, правая держит отворот куртки на уровне ключицы (один из вариантов захвата).

рис. 113

По команде «Делай раз» окажитесь сбоку от партнера и сделайте рывок руками вниз. Партнер отреагирует движением туловища в обратную от рывка сторону, т. е. разогнется.

По команде «Делай два», не ослабляя захвата, запрыгните для подбива на партнера таким образом, чтобы ближняя к нему нога легла на низ его живота и паховые складки, а другая оказалась на уровне его подколенных ямок. Резко подбейте правой ногой подколенные ямки, а левой – паховые складки партнера, чтобы он опрокинулся на спину.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.