Читайте также
Форма 2
Поглаживание гривы дикой лошади слева и справа
Часть первая
Поглаживание гривы дикой лошади слева
Движение первое
Удерживание шара и возвращение ноги
1. Выполните незначительный поворот туловища вправо до юго-западного направления, центр тяжести распределите
Особенности в выполнении форм — поглаживание гривы дикой лошади справа и поглаживание гривы дикой лошади слева.
Эти две подформы полностью одинаковы, меняются лишь стороны выполнения, и поэтому они описываются вместе. При объяснении направления движений для примера
Часть первая
Обхват колена и «упрямый» шаг слева
Движение первое
Поворот туловища и опускание руки
1. Выполните поворот туловища немного влево.2. Одновременно разверните кисть правой руки слегка вправо и вверх и из положения перед лбом опустите в положение перед лицом.
Движение четвёртое
Дугообразный шаг, толчок и обхват
1. Продолжайте поворачивать туловище влево до направления вперед.2. Поставьте левую ногу на всю стопу и дугообразно согните, правую — свободно выпрямите. Таким образом выполняется дугообразный шаг слева. Центр
Часть вторая
Обхват колена и «упрямый» шаг справа
Движение первое
Приседание назад и приподнимание стопы
1. Согните правую ногу в колене, туловище верните назад, переместив центр тяжести на правую ногу. Левую ногу свободно выпрямите, носок левой ноги выпрямите и
Часть третья
Обхват колена и «упрямый» шаг слева
Движение первое
Приседание назад и приподнимание стопы
Данное движение аналогично первому движению предыдущей (2) части формы, меняются лишь стороны.Перейти к
Движение четвёртое
Дугообразный шаг, толчок и обхват
Данное движение полностью аналогично четвертому движению (1) части формы.Перейти к описаниюТаково конечное положение в форме «Обхват колена и „упрямый“ шаг
Форма 6
Шаг назад и отведение плеча слева и справа
Часть первая
Шаг назад и отведение плеча слева
Движение первое
Поворот туловища, отведение руки
1. Выполните поворот туловища немного вправо.2. Одновременно, вслед за поворотом туловища, разворачивая ладонь правой руки
Часть третья
Обхват колена и «упрямый» шаг слева
Движение первое
Поворот туловища, отведение руки
Данное движение аналогично первому движению предыдущей (2) части формы, меняются лишь стороны.Перейти к
Форма 7
Схватить воробья за хвост слева
Движение первое
Поворот туловища и отведение руки
1. Выполните поворот туловища слегка вправо.2. Одновременно, правую руку, из положения возле бедра, поднимите по дуге вправо-назад вверх, на уровень плеча, ладонь направлена
Форма 8
Схватить воробья за хвост справа
Движение первое
Поворот туловища и втягивание стопы
1. Согните правую ногу в колене, выполните движение туловищем назад и разворот вправо, центр тяжести перенесите на правую ногу. Левую свободно выпрямите и максимально
Форма 13
Нажатие ногой справа
Движение первое
Проникающая кисть и подъём ноги
1. Выполните поворот туловища немного вправо.2. Одновременно левой рукой, перемещая ее у тыльной стороны запястья правой руки, выполните «проникающее движение вперед». Таким образом
Форма 15
Поворот туловища и нажатие ногой слева
Движение первое
Поворот туловища и втягивание стопы
1. Согните левую ногу в колене и выполните приседание назад. Центр тяжести перенесите на левую ногу, туловище поверните влево-назад, переднюю часть стопы разверните
Движение второе
Возвращение ноги и обхват
1. Согните правую ногу в колене и выполните приседание назад, центр тяжести снова перенесите на правую ногу, левую стопу верните к внутренней стороне правой стопы и поставьте на носок.2. Одновременно выполните двумя руками
Форма 18
Снующий челнок справа и слева
Часть первая
Снующий челнок слева
Движение первое
Опускание ноги и приседание
1. Опустите левую ногу вперед с незначительным отклонением влево, переднюю часть стопы разверните наружу. Сначала ногу поставьте на пятку, перенесите
Движение четвёртое
Возврат стопы и обхват
1. Перенесите центр тяжести на левую ногу, слегка приподнимите правую ногу и перенесите ее влево. На расстоянии, равном ширине плеч, опустите правую ногу на поверхность, вначале переднюю часть стопы, затем и всю стопу. Но выполняя
