Лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы

Исходное положение: сесть удобно.

Вдыхать медленно через нос, представляя, что воздух поступает через горло (несмотря на то что рот закрыт, может возникнуть тихий, монотонный, но достаточно продолжительный шипящий звук), а воздушный поток постепенно распространяется во внутреннему пространству от горла до сердца.

Задержать дыхание насколько это возможно без ощущения дискомфорта, после чего выдохнуть через левую ноздрю, зажав большим пальцем правую. Ограничений по времени и количеству повторений нет.

Это упражнение дает положительный результат при наличии заболеваний, связанных с кислородным голоданием.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.