Глава 7. Питание по группам крови
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Глава 14. Высокобелковое питание Если Вы последовали советам из моей прошлой статьи, то сейчас Вы должны быть заняты увеличением массы верхней части своего тела. Продолжайте заниматься по той программе ещё месяц.Начиная с этого момента все Ваши последующие программы
Глава 2 Питание, ускоряющее метаболизм Когда мы говорим о факторах, которые влияют на скорость метаболизма, огромная часть нашего разговора посвящена пище. А рассуждая о пище и ее влиянии на метаболизм, мы должны сказать об одном ее характерном свойстве?—?о специфическом
Глава третья. Питание В обычном фитнесе питанию уделяют внимания не меньше, чем тренировкам, а иногда и в несколько раз больше.Спортсмены высчитывают каждую калорию и каждый грамм белка, употребляют добавки строго по часам…В спецслужбах не работают спортсмены, там
Глава 10. Питание, минерализация и витаминизация Питание детей 5–7 лет должно быть организовано таким образом, чтобы обеспечить нормальный рост и развитие детского организма, подготовить мышцы, кости и мозг к резкому возрастанию умственных и физических нагрузок и
Глава 1. Питание и диета Тренировка стимулирует рост мышц, но, чтобы тренировка была эффективной, ваш организм нуждается в достаточном количестве энергии и сырья; только тогда вы сможете извлечь наибольшую выгоду из вашей программы упражнений. Роль питания как раз и
Похудение по группам крови Врачи пока не пришли к единому мнению об эффективности питания по группе крови, но большинство специалистов считают выводы данной теории псевдонаучными и ложными.Эффективность использования диеты по группам крови для снижения очень низкая и
Глава 7. Симбионтное пищеварение и питание Сейчас мы подходим, пожалуй, к наиболее важным принципам Теории адекватного питания. Именно на них хотелось бы заострить внимание. В середине ХХ века классическая схема ассимиляции пищевых веществ претерпела существенные
Глава 9 Козье молоко и здоровое питание В XVI веке в Италии вышла книга, которая стала самой знаменитой в уходящем тысячелетии. Ее перевели на множество языков и издали огромными тиражами. Только в одной Англии в XVIII—XIX веках она выдержала 50 изданий!Ни один из романов или
Глава 6. Раздельное питание В последние годы в нашей стране появляется все больше приверженцев теории раздельного питания, утверждающих, что, руководствуясь этой теорией и применяя ее на практике, можно прожить до ста лет и более, сохранив при этом здоровье. Что же это за
Глава 12. Питание, повышающее иммунитет Что такое иммунная система? Если говорить упрощенно, то это встроенный в наш организм аппарат его самообороны от болезней.Как можно помочь своей иммунной системе эффективно бороться с болезнями? Один из самых простых, но действенных
pH крови Речь заходит о «pH», когда мы хотим определить кислотно-щелочной баланс жидкости. «Показатель pH» говорит о концентрации ионов водорода в жидкостях организма.Нормальный pH артериальной крови равен 7,4, тогда как в венозной крови он составляет примерно 7,35 из-за
Глава 3 Здоровое питание Единственно правильной точки зрения на систему здорового питания не существует. Хотя и правильно подобранных систем — множество, поскольку все они имеют индивидуальную направленность. В случае серьезных нарушений обмена веществ или особенных
Глава 13. Правильное питание О полезных свойствах фруктов, ягод, овощей, мяса и других продуктов можно говорить до бесконечности, а для полного их перечисления потребовалась бы огромная энциклопедия. Тем более, что весь их спектр не сможет в себя вместить ни один
Анализы крови Этот раздел, как мне кажется, будет полезен нескольким категориям людей и в определенных ситуациях:1. В нем содержатся советы для тех из вас, кто очень заботится о своем здоровье, кто хочет делать все «правильно».2. Он поможет привлечь к процессу вашего врача.