Йога-айенгара

Данный вид йоги возник в Индии. Его популярность объясняется тем, что упражнения оказывают благотворное воздействие как на тело, так и на душу человека. Регулярные занятия йогой-айенгара позволяет значительно укрепить здоровье, избавиться от расстройств психики и добиться внутренней гармонии.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Йога и Луна

Йога и Луна В этой книге приведены упражнения йоги (асаны), которые я рекомендую выполнять в определенное время. Они подобраны с учетом энергетического потенциала дня и особенностей распределения энергии в вашем теле.Настроив энергетическую систему своего тела в

Содержание

Введение
Лечебная хатха-йога
Основные правила выполнения упражнений лечебной хатха-йоги
Комплекс упражнений
Аэробика
Основные правила выполнения аэробики
Распределение нагрузки при выполнении упражнений
Комплекс упражнений
Восточная гимнастика
Комплекс упражнений
Японская гимнастика
Основные правила выполнения упражнений японской гимнастики
Комплекс упражнений
Йога-айенгара
Комплекс упражнений