В обеденный перерыв

В обеденный перерыв

Не всегда и не всем удается выкроить немного времени на упражнения в течение дня. Но есть еще такой волшебный период — обеденный перерыв. Обычно в это время хочется поесть, расслабиться и, может быть, даже немного подремать. Однако это не самое полезное времяпровождение. И есть несколько отличных упражнений, которые можно делать прямо на офисном стуле или рядом с ним.

Упражнения расслабят вас намного лучше, чем бездумное сидение в интернете или дремота в неудобной позе.

Если у вас есть возможность, выполните все упражнения по 2–3 раза. Если нет — выберите несколько асан и проработайте их. На следующий день возьмите другие упражнения.

Так вы можете пройти весь комплекс и подобрать для себя идеальное сочетание упражнений для расслабления и тонизирования всего орагнизма.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.