В обеденный перерыв
В обеденный перерыв
Не всегда и не всем удается выкроить немного времени на упражнения в течение дня. Но есть еще такой волшебный период — обеденный перерыв. Обычно в это время хочется поесть, расслабиться и, может быть, даже немного подремать. Однако это не самое полезное времяпровождение. И есть несколько отличных упражнений, которые можно делать прямо на офисном стуле или рядом с ним.
Упражнения расслабят вас намного лучше, чем бездумное сидение в интернете или дремота в неудобной позе.
Если у вас есть возможность, выполните все упражнения по 2–3 раза. Если нет — выберите несколько асан и проработайте их. На следующий день возьмите другие упражнения.
Так вы можете пройти весь комплекс и подобрать для себя идеальное сочетание упражнений для расслабления и тонизирования всего орагнизма.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Перерыв
Перерыв Возвращаясь к теме управления командой во время футбольного матча, следует отметить, что у главного все же есть возможность внести необходимые коррективы в игру. Имеется в виду, конечно, перерыв. Проблема только в том, что отведенных на отдых минут часто не
ПЕРЕРЫВ ДЛЯ ЗАЩИТЫ
ПЕРЕРЫВ ДЛЯ ЗАЩИТЫ «Опять о защите?» – насторожится читатель, мало-мальски знакомый с футбольной темой. И ведь верно, о защите только и разговоры. Все только и подсчитывают, сколько игроков обороняют ворота, и немедленно делают многозначительные выводы. На защиту
Глава 21 Перерыв
Глава 21 Перерыв Какими были тридцатые годы для мирового, в частности, европейского футбола? Если сказать коротко, это было время становления профессионализма.Именно из-за разных трактовок и практического понимания того, что можно считать профессиональным футболом,