Упражнение VII. «Лежать на печи»
Упражнение VII. «Лежать на печи»
Что называется, на сладкое, то есть в завершение статического раздела комплекса «Вейга», – крайне сложное для выполнения упражнение. Опишем его, так как оно имеется в анналах истории славян. Наверняка найдется немало умельцев, для которых это упражнение станет легким и приятным. На самом деле, именно в нем заложена квинтэссенция статического раздела «Вейги», оно отличается высоким уровнем использования натягов Ведогона. Нет предела совершенству и, как мы знаем, дорогу осилит идущий.
УПРАЖНЕНИЕ VII. «ЛЕЖАТЬ НА ПЕЧИ»
Исходное положение: лежа на боку. Одну ногу согните в колене, перекиньте ее через другую ногу и поставьте перед коленом. Руки соединены в замок на затылке. Теперь, опираясь на стопу согнутой ноги и один из локтей, поднимите тело и удерживайте его на весу.
В момент подъема и удержания тела очень важно создать максимальный натяг между макушкой и вытянутым носком передней ноги. Усилить эффект поможет идеомоторная подвязка макушки и стопы к воображаемым опорам, расположенным вдали от тела. Дыхание известно. Зоной-мишенью является вся центральная ось тела (рис. 47).
Рис. 47. Упражнение VII комплекса «Вейга». «Лежать на печи»
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Как правильно лежать
Как правильно лежать Нельзя забывать и о правильном положении тела во время сна. Это важнейшее условие для восстановления сил и энергии. Треть нашей жизни мы проводим в кровати. Если у вас плохой матрас, это грозит проблемами с позвоночником. Мягкий, прогибающийся матрас
Упражнение «Я-А-У-ОМ-И»
Упражнение «Я-А-У-ОМ-И» Звуки и сознание тесно связаны между собой. Через звуки и звукосочетания можно активно влиять на сознание, расширять его границы и возможности, что крайне необходимо в целительстве и воинских практиках. В традиции славян имелись так называемые
Упражнение VII
Упражнение VII На данном этапе обучения упражнение VII комплекса «Блоки», уделяющее внимание лучезапястному суставу, будет завершающим.Лечебные техники, а также «раскрывающие» упражнения для пальцев кистей относятся в большей степени к Волхвовским практикам
Упражнение I
Упражнение I Цель практики А – слегка растянуть мышцы шеи в вертикальном направлении. ПРАКТИКА А Станьте в высокую стойку «Кучер». Кисти рук кольцом охватывают основание головы (фото 90). Фото 90. Упражнение I комплекса «Вейга». Практика А Макушка направлена вверх. Надо