Упражнение V. «Кошка»

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнение V. «Кошка»

Зоной-мишенью для данного упражнения является грудной отдел позвоночника. Чтобы усилить энергетику этого локуса и потом дать ей регионально растечься, необходимо сделать следующее.

УПРАЖНЕНИЕ V. «КОШКА»

Встать на колени и опереться на ладони. Голова опущена вниз. Выгибаем максимально спину в грудном отделе позвоночника. Задерживаемся в этом положении и выполняем уже знакомый алгоритм дыхания.

Добавим, что при совершении выдоха необходимо релаксироваться, несколько убирая при этом прогиб спины (рис. 45).

Рис. 45. Упражнение V комплекса «Вейга». «Кошка»

Данный текст является ознакомительным фрагментом.