Упражнение V. «Кошка»
Упражнение V. «Кошка»
Зоной-мишенью для данного упражнения является грудной отдел позвоночника. Чтобы усилить энергетику этого локуса и потом дать ей регионально растечься, необходимо сделать следующее.
УПРАЖНЕНИЕ V. «КОШКА»
Встать на колени и опереться на ладони. Голова опущена вниз. Выгибаем максимально спину в грудном отделе позвоночника. Задерживаемся в этом положении и выполняем уже знакомый алгоритм дыхания.
Добавим, что при совершении выдоха необходимо релаксироваться, несколько убирая при этом прогиб спины (рис. 45).
Рис. 45. Упражнение V комплекса «Вейга». «Кошка»
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Кошка, глядящая на луну
Кошка, глядящая на луну 1. Это очень эффективное упражнение на растяжку; оно позволяет добиться значительной гибкости и снижает закрепощенность связок и суставов. Однако при болях в пояснично-крестцовом отделе, а также травмах коленного сустава выполнять упражнение
«Кошка выпускает коготки» (игра для детей 3–5 лет)
«Кошка выпускает коготки» (игра для детей 3–5 лет) На счет «один» прижать подушечки пальцев к верхней части ладони и прошипеть, как рассерженная кошка: «Ш-ш-ш!»На счет «два» быстро выпрямить и растопырить пальцы, промяукать, как довольная киска: «Мяу!».Повторить игру,
Упражнение «Я-А-У-ОМ-И»
Упражнение «Я-А-У-ОМ-И» Звуки и сознание тесно связаны между собой. Через звуки и звукосочетания можно активно влиять на сознание, расширять его границы и возможности, что крайне необходимо в целительстве и воинских практиках. В традиции славян имелись так называемые
«Кошка» и «Мышка»
«Кошка» и «Мышка» Рассказывает Антеро РаевуориВ пятницу 23 июля 1976 года в Монреале было очень тепло, удушливо, влажно. Погода – не лучшая для предварительных олимпийских забегов на 10 000 метров. Ровно 25 кругов, которые для многих участников могут оказаться напрасным
«Чёрная кошка»
«Чёрная кошка» В те времена наш район Сокольники состоял почти сплошь из бараков. «Система коридорная» – как писал Поэт.Каменный дом, в котором я жил с родителями, выделялся на этом фоне, как бельмо на глазу.Лишь через несколько лет стали появляться первые хрущёвские