Упражнение V. «Кошка»
Упражнение V. «Кошка»
Зоной-мишенью для данного упражнения является грудной отдел позвоночника. Чтобы усилить энергетику этого локуса и потом дать ей регионально растечься, необходимо сделать следующее.
УПРАЖНЕНИЕ V. «КОШКА»
Встать на колени и опереться на ладони. Голова опущена вниз. Выгибаем максимально спину в грудном отделе позвоночника. Задерживаемся в этом положении и выполняем уже знакомый алгоритм дыхания.
Добавим, что при совершении выдоха необходимо релаксироваться, несколько убирая при этом прогиб спины (рис. 45).
Рис. 45. Упражнение V комплекса «Вейга». «Кошка»
Больше книг — больше знаний!
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.