ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ

Нет области знаний, где творческая мысль и напряженный поиск не привели бы к успехам. Быстро растущее население земли требует ответа на самые актуальные вопросы. Знамение нашего времени — дерзкое применение новейших достижений науки и техники в различных областях жизни. Медицина и физическая культура не представляют в этом отношении исключения.

В последние годы мы явились свидетелями беспримерных хирургических операций по пересадке сердца, проведенных профессором Бернардом. Первый человек на земле с пересаженным чужим сердцем — Луи Вашканский прожил 15 дней, второй — Филипп Блайберг больше года.

Однако выдающийся русский хирург Николай Иванович Пирогов, блестящий представитель оперативного метода лечения, говорил, что великое будущее в борьбе за здоровье и долголетие человека принадлежит все же не хирургии. Как бы ни был хорош оперативный способ лечения заболеваний, он не может продлить жизнь человека до настоящей «золотой» старости.

Сейчас наукой и самой жизнью доказано: человек может и должен жить до 160–180 лет, сохраняя не только физическую форму, но и ясность мысли. Молодость человека не должна оканчиваться к 40 годам, ее потолок — 65–70 лет. Средний возраст должен находиться между 70 и 120 годами.

Примеры долголетия довольно многочисленны на всей нашей планете. Как известно, особенно много долгожителей среди горцев. Чрезвычайный интерес для науки представляет горное племя в Индийских Гималаях — хунза. Хунза проповедуют долголетие человека и запрещают все, что этому вредит: курение и употребление алкогольных напитков. Все хунза — убежденные вегетарианцы, причем острую и соленую пищу не едят тоже. Они страстные садоводы и выращивают в долине между высоких гор абрикосы. В восемь часов вечера огни в жилищах погашены — жители спят. В четыре часа утра все встают и начинают работать в садах. Обязательными являются водные процедуры в горных ручьях и реках. Один швейцарский врач в течение года изучал жизнь племени хун-за и даже открыл для них стационар на 10 коек. «Не знаю, радоваться или огорчаться, — писал он спустя некоторое время на родину, — в течение целого года ко мне на прием не явился ни один человек».

Культ хунза предусматривает целомудрие в любви: разрешается любить только одного человека. Если закон нарушается, «преступников» изгоняют из долины, а их дом сжигают. Но «пожары любви» в долине чрезвычайно редкое явление.

Статистики подсчитали среднюю продолжительность жизни хунза. Оказалось, комплекс природных факторов и твердого режима позволяет жить в среднем до 110–120 лет.

Итак, ключ к здоровью и долголетию — это прежде всего строгое соблюдение режима в самом широком его понимании: активное движение в течение дня, хороший сон, правильное питание. В арсенале профилактических средств, каждое из которых является неотъемлемым звеном всей цепи, находятся плавание, закаливание низкими температурами и солнечной радиацией.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Вместо заключения (теоретические пояснения).

Из книги Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам автора Фалеев Алексей Валентинович

Вместо заключения (теоретические пояснения). Далеко не все хотят вдаваться в дебри физиологии и биохимии, поэтому теоретический раздел я решил вынести в самый конец книги.Итак, в прошлых главах на протяжении сотен страниц я писал о том, как надо тренироваться и отдыхать.


Глава IX. Вместо заключения

Из книги Моя игра - хоккей автора Халл Бобби

Глава IX. Вместо заключения Скажи, Бобби, как дела в Национальной хоккейной лиге?».Мне часто задают этот вопрос. Иногда люди, которые сгорают от нетерпения, чтобы высказать мне, что они сами думают на этот счет, а нередко и любящие отцы, которые ищут совета, стоит ли


ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ

Из книги Надежды и муки российского футбола автора Мильштейн Олег Александрович

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ Итак, и автор, и читатели, вероятно, будут единодушны в том, что высказанные мнения опрошенных пятидесяти экспертов подтверждают, что футбол как в нашей стране, так и в мире в целом – явление социальное. И роль его в современном обществе повсеместно и


Вместо предисловия

Из книги Последний поединок автора Северов Петр Федорович

Вместо предисловия Многоголосый гул стадиона дорог нашему сердцу, как первый весенний гром. Десятки тысяч юношей и девушек, мужчин и женщин, людей всех возрастов и профессий вливаются в могучий поток, устремляющийся на стадион в дни футбольных состязаний. Нам, старым


ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ

Из книги Договорняк-2. Как покупают и продают матчи в российском футболе автора Матвеев Алексей Владимирович


Вместо предисловия

Из книги Йога 7x7. Суперкурс для начинающих автора Левшинов Андрей Алексеевич


ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ

Из книги Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью автора Жулидов Максим


Если вы до сих пор сидите сложа руки, или Вместо заключения

Из книги Следствие ведут едоки автора Буренина Кира

Если вы до сих пор сидите сложа руки, или Вместо заключения Надеюсь, что в процессе чтения этой книги вы начали предпринимать какие-нибудь шаги по своему самосовершенствованию. Если не начали, то я не понимаю, как моя книга попала вам в руки. В таком случае подарите ее


В качестве заключения. Тренируйся, как в спецслужбах

Из книги автора

В качестве заключения. Тренируйся, как в спецслужбах Как бы нам ни хотелось получить в руки секрет идеальной и простой тренировки, его не существует. Всё, на чём строится работа спецслужб, — это постоянные нагрузки и полное отсутствие оправданий для собственной лени или